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桑葚干正確食用方法

桑葚干泡水

用桑葚干直接泡水，是一種非常簡單的方法。

桑葚干泡酒

將桑葚干泡進白酒里，過一段時間就可以喝，桑葚酒有活血化瘀、補腎滋陰的作用。

桑葚干煮粥

在煮粥的時候放一把桑葚，不僅可以改善粥的味道，而且還有益血明目的作用。

那么對于桑葚，食用它到底有哪些好處呢？

延緩衰老

桑葚里含有被譽為生命青春因子的花青素，具有很強的抗氧化作用，多吃桑葚，能夠延緩皮膚的衰老，讓自己的皮膚狀態越來越好。

保護視力

桑葚里的花青素也能促進視網膜里的紫紅質再生成，并可以防止內部晶狀體的蛋白質氧化渾濁，在一定效果上可以預防白內障的產生，也可以改善視力。

提高免疫力

除了花青素，桑葚里也含有許多維生素群和微量元素，還包含11種人體必備的氨基酸，多吃桑葚，可以提高我們的免疫能力。

促進消化、緩解便秘

桑葚酸甜可口，同時含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解我們的便秘。

什么人不能喝桑黃？

桑黃性寒，對胃寒、寒性體質的人不宜；長期服用，應該減半劑量或偶爾吃一些性熱的食物來中和一下。

一、桑黃的注意事項

1、桑黃性寒，對于身體胃寒、虛寒的人是不宜多吃的，并且應該遵照醫生的話服用，它的劑量也應該減半，時不時吃一些性質相對比較熱的食材來中和一下即可。2、桑黃最好還是熬成液體的形式來服用，并且煎的水應該用陶瓷和玻璃容器，不應該有任何異味，整個煎水的渣都可以裝起來，等到合適的時候，加入適量的水，然后再燒開作為桑黃茶飲用。基本上連續服用上6個月左右，這對人體提升身體的抵抗力還是有比較大的幫助的。

二、桑黃的功效作用1、止血活血桑黃有止血活血的功效，對于血崩、血淋、脫肛瀉血、帶下、經閉有很好的療效。2、化飲桑黃微苦、寒，對于熱飲癰肺有一定的作用，適用于癖飲等癥狀。3、止瀉桑黃微苦、寒，無毒，可以李武章、軟堅、排毒、和胃止瀉，對于脾虛泄瀉有一定的治療作用。4、保護肝臟桑黃能夠有效降低氯化碳導致的肝損傷，降低肝纖維化時血清氨基酸轉移酶水平和血清膠原成分含量，減少血清中的活性氧自由基，抑制纖維增生，阻止肝纖維化。

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