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白醋泡腳的功效與作用及禁忌
如果泡腳的時(shí)候要加入白醋，一般水和醋的比例為10：1。不過(guò)有一點(diǎn)需要注意，因?yàn)榘状讚]發(fā)的比較快，所以建議不要在泡腳前像中藥一樣去煮，這樣會(huì)導(dǎo)致效果大大降低。建議最好是等到水溫下降至不燙的時(shí)候，加入白醋使其效果更好。白醋泡腳主要是可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助更好的入睡，在一定程度上能夠幫助緩解疲勞，輔助治療失眠。不過(guò)如果要用白醋來(lái)泡腳的話，一定要選擇質(zhì)量好一些的白醋，另外如果腳上有傷口，則不建議用的白醋泡腳，因?yàn)榘状讜?huì)影響傷口愈合，還有可能導(dǎo)致傷口發(fā)炎。
白醋泡腳是沒(méi)有特別大的禁忌的，只要注意在泡腳之后不要再用堿性的肥皂一類的物品去洗腳就可以了，因?yàn)榘状资撬嵝缘?，和堿性物質(zhì)可能產(chǎn)生一些反應(yīng)，對(duì)身體不好。
白醋泡腳有什么作用與功效？
白醋泡腳可以改善睡眠，可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解身心疲勞、軟化角質(zhì)、滋潤(rùn)肌膚，還可以改善腳氣。白醋一定要加入清水稀釋之后才能用來(lái)泡腳，以腳放進(jìn)水中沒(méi)有刺激感為佳，但是腳上有傷口的人最好不要用醋泡腳，因?yàn)閭诓课槐緛?lái)就有細(xì)菌，這種情況下用白醋水泡腳，細(xì)菌隨著白醋水流入皮膚傷口，容易引起傷口發(fā)炎。
白醋是食用醋的一種，不僅是一種含醋酸的酸性調(diào)味品，且還可以用于醫(yī)療健康保健等。白醋泡腳的功效很多，使用白醋泡腳，首先要把熱水準(zhǔn)備好，熱水的溫度在50度左右即可，如果水溫太高，雖然能夠殺菌，但是也容易燙傷腳部皮膚，腳底有很多穴位，泡腳時(shí)水的溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ簧?，可以起到舒筋活血、疏通?jīng)絡(luò)的效果。將熱水準(zhǔn)備好后，倒入適量的白醋，然后將雙腳深入水盆中，沒(méi)過(guò)腳踝。
白醋泡腳有以下這些作用：
1、白醋泡腳可以治療腳氣：每天利用9到10度的白醋進(jìn)行半小時(shí)的泡腳，泡完腳后不要用清水沖洗腳部，直接讓腳部自然風(fēng)干，連續(xù)泡1個(gè)月時(shí)間以上后，就能夠有效治療和改善腳氣問(wèn)題。
2、白醋泡腳促進(jìn)血液循環(huán)：有的人一到冬天就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這多與身體血?dú)庋h(huán)不暢有關(guān)，多用白醋泡腳能夠幫助加速身體的血液循環(huán)，改善身體因長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或是因疲勞導(dǎo)致的缺氧現(xiàn)象，幫助人體新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。
3、白醋泡腳可以改善睡眠質(zhì)量：晚上睡覺(jué)前用白醋泡腳半個(gè)小時(shí)，能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，改善睡眠質(zhì)量；白天工作緊張的女性白領(lǐng)經(jīng)常用白醋泡腳還能緩解腿部肌肉，減輕穿高跟鞋的壓力。
4、白醋泡腳滋潤(rùn)肌膚：有的人在干燥的秋冬季節(jié)腳部就會(huì)出現(xiàn)干裂脫皮的現(xiàn)象，這種情況下試試連續(xù)一個(gè)星期用醋來(lái)泡腳，白醋能夠滲透足部表層的皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)和皮膚彈性，堅(jiān)持一段時(shí)間我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，不但腳部皮膚干燥的情況有所改善，全身的皮膚都會(huì)變得更加有光澤。
5、白醋泡腳可以軟化角質(zhì)：在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤。
6、白醋泡腳可以緩解身心疲勞，能夠有效舒緩緊張神經(jīng)，幫助緩解心理壓力以及不良情緒。白醋泡腳過(guò)程中，身體血液循環(huán)效率提升，而血液中攜帶氧氣的量也得到上升，進(jìn)而預(yù)防機(jī)體內(nèi)某些部位出現(xiàn)缺氧的情況發(fā)生。由此幫助身體排出代謝廢物以及二氧化碳，從而緩解身體疲勞狀況。
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