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椰子片是健康零食嗎

椰子片并不是健康零食，但不代表說椰子脆片不健康。營養(yǎng)成分是有的，但是零食都有添加劑和熱量，少吃宜人，大量食用就不必了。椰子肉本身味道甘甜芳香，營養(yǎng)價(jià)值較高，富含蛋白質(zhì)，脂肪，多種維生素，經(jīng)過一系列烘烤、晾涼、風(fēng)干的制作過程后，很難說這些營養(yǎng)成分是否大量流失了，雖不是油炸食品，但熱量大增是肯定的，購買的時(shí)候也可以看看包裝上的營養(yǎng)成分表，基本上廠家出產(chǎn)的椰子片為了保證口味，都會(huì)加入大量的糖，市面上還有一種無糖的椰子片，其實(shí)也含碳水，但是相對低很多。

相比油炸，膨化零食，椰子片可以算是相對健康的小零食了，但也不可以貪嘴。如果不放心市面上購買的，也可以考慮自己花點(diǎn)時(shí)間制作，網(wǎng)上有許多教程，糖的量可以自己控制甚至不加，吃得也放心。

椰子片零食吃了會(huì)胖么

沒有直接和椰子熱量低，畢竟零食都添加了各種東西，容易長胖，平常多喝喝靜纖茶

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