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大餅和米飯哪個熱量高

大餅和米飯相比，其添加的食材更多，制作工藝更為復(fù)雜。大餅的主要成分是面粉，每100克面粉所含熱量高達(dá)340千卡，而每100克大米所含熱量僅僅為116千卡。拋開大餅輔助食材所含的熱量不算，相同質(zhì)量的大餅所含熱量就接近米飯的三倍。由此可知，大餅所含熱量明顯高于米飯，常吃大餅也更容易導(dǎo)致人體發(fā)胖。

導(dǎo)致人體發(fā)胖的原因是多種多樣的，飲食攝入是一方面，體育運(yùn)動消耗也是很重要的一方面。如果能夠較好地控制食量，并進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動，身體一般不會輕易發(fā)胖，反而會更健康。

米飯和餅干哪個的熱量高？

想減肥絕不能吃餅干，無論是哪種，市場上就那幾種，餅干是最長肉的！ 米飯不同，即使減肥也不能不吃米飯，否則不僅皮膚容易老，也多減不了幾斤。

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