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花生芽的功效與禁忌

花生芽，是花生發芽后生成的，在全國各地都有生產。有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等功效。有提高抵抗力、增強人體的免疫力。經常容易感冒的可以多吃點花生芽，可以有效地提高自身的抵抗力，減肥美容、延緩衰老的作用。花生芽的能量，蛋白質和粗脂肪含量較高。富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質營養豐富，具有獨特的營養保健價值，富含有機硒和白藜蘆醇，同時含有豐富的氨基酸、膳食纖維、礦物質、微量元素和多種維生素。具有補硒、調理人體機理、防病等功能，常食用可以抗衰老、抗癌、抗疲勞、助消化、降血脂、排毒養顏等等。花生芽禁忌。由于性涼，慢性腹瀉及脾胃虛寒者應少食，避免引起腹瀉腹痛。

花生芽吃的方法也較多。可以用來做花生芽炒肉，臘腸花生芽，清炒花生芽、涼拌，涮火鍋，泡菜等等。

花生芽的功效

花生芽的功效與作用
1、含有豐富的蛋白質，可增強人體的免疫力。經常容易感冒的可以多吃點花生芽，可以有效地提高自身的抵抗力，吃多了就不會那么容易受到感染了。
2、抑制癌細胞。人體一旦染上癌細胞，必然是一種致命的打擊。那么我們可以通過多吃一些具有抗癌作用的食物從而有效地預防癌細胞的生長，而花生芽是一種不錯的選擇。
3、延緩衰老。我們經常說喝葡萄酒可延緩人體衰老，時不時地都會去買一瓶葡萄酒回來喝，那樣即可美顏又可養生。其實花生芽的白藜蘆醇含量比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍。經常吃花生芽的人看起來會更年輕喲！
4、減肥。一些愛美的女生經常都會問怎樣才可以減肥呀，而經常采用的方法就是節食。其實節食并不是最好的方法。花生發芽后其蛋白質分解成氨基酸，脂肪含量降低，營養成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而達到減肥、美容的效果。

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