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吃烏雞蛋的好處:烏雞蛋含有的膽固醇很少,只是普通雞蛋膽固醇的五分之一,所以,吃雞蛋可以降低膽固醇。烏雞蛋含有的營養物質還可以促進幼兒的腦神經系統、幼兒的視覺系統的發育,因為含有磷脂,這種物質對于大腦發育有很大的幫助。
吃烏雞蛋的壞處:一般人群都可以吃烏雞蛋的,但烏雞蛋也是蛋類的食物,不可以多吃,吃多了不好消化。如果容易過敏的人群要避免吃烏雞蛋,以免引起過敏等不適。
烏雞蛋的功效與禁忌:烏雞蛋中含有很多礦物質,而且含有的維生素e也是比較多的,維生素e對人體健康有很大的幫助,可以清除體內自由基,還能保護細胞膜結構,從而起到抗衰老的作用。另外,烏雞蛋中含有的微量元素也是很豐富的,雖然微量元素需求不高,但對健康發揮的作用是不能忽視的。烏雞蛋目前還沒什么禁忌,適量吃就好。
烏雞好,雞蛋都一樣
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