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減肥吃米線還是土豆粉

土豆粉和米線相比較的話，米線的熱量比較高一點，所以在減肥期間最好是吃土豆粉。基本上一百克米線當中，有10.97g碳水化合物、脂肪含量3.6g、蛋白質5g纖維素0.5g，而一百克土豆粉當中只有80大卡的熱量，所以對于減肥的人來說土豆粉是比較不錯的選擇。

土豆粉和米線都是很容易被消化的，因為兩者里面都是含有的淀粉成分，這種物質在進入口腔之后就開始被分解消化，所以都還是很容易被人體消化吸收;但部分米線當中加入了一定的添加劑或者是可食用膠成分，所以消化難度會有一定的提升，就會出現不容易被吸收的情況，在購買的時候還是需要認準純的土豆粉和米線。

土豆粉和米線都是用淀粉制作的，所以都還是很容易被消化吸收的，具體如何選擇的話，還是看個人的口味和口感，并沒有絕對的答案。

土豆粉和米線哪個熱量高？

你好朋友
土豆粉熱量低不發胖。
土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。含量介紹1、土豆的營養價值很高，土豆中含有淀粉、蛋白質、脂肪、糖類，還含有人體必須的21種氨基酸和維生素B1、B2、B6、C以及胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂和鉬等。2、每千克土豆含蛋白質19克、脂肪7克、糖類160克、鈣110毫克、磷390毫克、鐵9毫克。此外還含有豐富的VC、VB1、VB2、VB3、VB6和可分解產生VA的胡蘿卜素以及大量的優質纖維素等。3、質量好的米線是有營養的米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等具有熟透迅速、均勻耐煮不爛爽口滑嫩煮后湯水不濁易于消化的特點特別適合火鍋和休閑快餐食用。土豆粉的食療作用土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經；
有和胃調中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強身，美容，抗衰老之功效。
主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結、高血壓、高血脂等病癥；還可輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹、抗衰老。
望采納，謝謝！

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