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長期喝咖啡容貌變化

如果是擔心咖啡色素沉積導致臉上長斑，其實是沒有必要有這種憂慮的。因為咖啡的色素與導致人體長斑的黑色素關系并不大，其進入人體后會通過新陳代謝的方式排出體外，并不會沉積在臉上，因此不用擔心長期喝咖啡會長斑。相反，由于咖啡含有抗氧化物，飲用咖啡還能防止皮膚衰老。

不過由于目前咖啡的種類有很多，如果是長期飲用添加了很多高熱量物質的咖啡或是含有大量奶制品的咖啡，是可能會導致皮膚長痘的，也可能導致長胖。而且咖啡因對皮膚有刺激性，飲用咖啡會消耗掉體內的維生素B，也可能會讓痘痘變多。因此如果是容易長痘或是怕長胖的人群，不建議經常喝咖啡。

另外，不建議長時間喝特濃咖啡或睡前喝咖啡，因為可能會影響到神經組織興奮性，導致人們的睡眠質量下降，出現失眠的情況。而且也不建議長時間喝含有氫化植物油、植脂末的咖啡，因為過量攝入反式脂肪的話，會危害人體健康。

每天喝咖啡真的會始皮膚變黑長斑嗎

喝咖啡不會對皮膚造成傷害，也不會使皮膚變黑長斑的，相反，適量飲用咖啡可以加快新陳代謝，反倒幫助了體內毒素的排泄。
目前還沒有任何研究表明，咖啡中的黑色素會沉積于人體皮膚下， 咖啡豆的主要成分中含有 咖啡因，咖啡因可以刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多余的鈉離子排出體外。咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘。從這些功用看來，還能夠幫助改善皮膚的粗糙現象。

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