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天氣熱降溫的八大妙招
降溫的八大妙招：
1、喝綠豆湯。綠豆甘涼，煮食后清膽?zhàn)B胃、解暑止渴，在炎熱的夏天，是極為理想的解暑劑。
2、讓風(fēng)扇對(duì)著冰塊吹。若是室內(nèi)溫度過(guò)高，可以準(zhǔn)備一些冰塊，然后將其放在風(fēng)扇前方，打開(kāi)風(fēng)扇對(duì)著吹，這樣可以將冰塊融化吸熱后產(chǎn)生的冷氣吹出來(lái)。
3、適當(dāng)噴補(bǔ)水噴霧。可以在空的瓶子里裝一些水，然后放進(jìn)冰箱，需要使用時(shí)再拿出來(lái)適量噴射。
4、多吃水果。在炎熱的夏季可以多吃水果，不僅可以降溫防暑，還可以補(bǔ)充維生素和水分，如西瓜、草莓等。
5、做好防曬措施。外出時(shí)最好是使用遮陽(yáng)傘，也可以戴遮陽(yáng)帽和穿防曬衣，建議選擇深色的遮陽(yáng)產(chǎn)品，因?yàn)轭伾缴钤轿鼰幔苍侥艿謸踝贤饩€。
6、合理飲水。夏天時(shí)會(huì)出大量的汗，體內(nèi)的水分會(huì)流失，要適當(dāng)補(bǔ)充水分。
7、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天時(shí)出汗多、消耗大，應(yīng)多吃一些雞鴨魚(yú)肉等營(yíng)養(yǎng)食品以滿足代謝需求。
8、讓風(fēng)扇朝外吹。在室內(nèi)時(shí)可以將窗戶打開(kāi)，讓風(fēng)扇對(duì)著朝外吹，這樣可以將熱風(fēng)排出、冷風(fēng)吸進(jìn)。
天太熱,有什么好的方法降溫
炎炎的夏天已經(jīng)到來(lái)，我們應(yīng)該在夏天怎樣防暑降溫？在炎熱的夏天又怎樣不影響我們的工作，學(xué)習(xí)及生活呢？下面，就我的一些防暑降溫小常識(shí)奉獻(xiàn)給大家。防暑降溫一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽（
糖）開(kāi)水。防暑降溫二、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,約占汗液的0．5％左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則
使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。防暑降溫三、太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右,面對(duì)面應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。防暑降溫四、不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。防暑降溫五、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。防暑降溫六、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。防暑降溫七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來(lái),喜歡不是開(kāi)足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而
引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！７朗罱禍匕恕⒖照{(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。防暑降溫九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎
怎么樣？看到了以上防暑降溫的小常識(shí)，是不是能感覺(jué)到絲絲涼爽了呢？還有一點(diǎn)很重要，保持良好的，平和的心態(tài)，樂(lè)觀的思想，豁達(dá)的心情也是一種防暑降溫降溫的好方法，
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