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運動完饑餓感是好事么

其實人的身體也是很聰明的，人的身體能夠儲存食物，如果有足夠食物進來的時候就會將一部分食物給儲存起來，在食物進入到身體之后就會減少節省食物的時間了。不過在沒有食物補充的時候，就會感覺到自己很餓，注意力并不是很集中，甚至全身也沒有力氣了。這就是人們為什么會在運動后會感覺到自己餓的主要原因了，不過餓也并不是一件什么好事了。

因為在跑步之后自己出現了強烈的饑餓感，這個時候就會有想要吃東西的習慣，但是吃的食物恰好彌補了運動的空白，也就是說自己如果選擇在運動之后吃東西，那么減肥也就白減了，自己跑步運動也就浪費了。不過建議大家還是應該堅持，雖然說在運動之后饑餓感比較嚴重，不過能夠堅持下來，自己就減肥成功了。

人 從感到饑餓多久 才開始消耗身體儲蓄的脂肪？

我覺得說一句話就夠了 專家說 “餓到覺得肚子在叫的時候，就開始消耗肌糖元了” 意思就是在瘦了 但是脂肪是不能直接消耗產生熱量的 只能通過運動消除 減肥的過程其實從生理的角度說，是消耗糖，然后我們看到的就是肌肉變贅肉，然后運動，所以人們常說肌肉不好減，有時候由于運動少了，肌肉變了肥肉，所以體重沒變，但是明顯感覺到胖了，這時運動是最好的辦法。 饑餓療法適合肌肉型的胖。

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