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運(yùn)動(dòng)完饑餓感是好事么

其實(shí)人的身體也是很聰明的，人的身體能夠儲(chǔ)存食物，如果有足夠食物進(jìn)來(lái)的時(shí)候就會(huì)將一部分食物給儲(chǔ)存起來(lái)，在食物進(jìn)入到身體之后就會(huì)減少節(jié)省食物的時(shí)間了。不過在沒有食物補(bǔ)充的時(shí)候，就會(huì)感覺到自己很餓，注意力并不是很集中，甚至全身也沒有力氣了。這就是人們?yōu)槭裁磿?huì)在運(yùn)動(dòng)后會(huì)感覺到自己餓的主要原因了，不過餓也并不是一件什么好事了。

因?yàn)樵谂懿街笞约撼霈F(xiàn)了強(qiáng)烈的饑餓感，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有想要吃東西的習(xí)慣，但是吃的食物恰好彌補(bǔ)了運(yùn)動(dòng)的空白，也就是說自己如果選擇在運(yùn)動(dòng)之后吃東西，那么減肥也就白減了，自己跑步運(yùn)動(dòng)也就浪費(fèi)了。不過建議大家還是應(yīng)該堅(jiān)持，雖然說在運(yùn)動(dòng)之后饑餓感比較嚴(yán)重，不過能夠堅(jiān)持下來(lái)，自己就減肥成功了。

人 從感到饑餓多久 才開始消耗身體儲(chǔ)蓄的脂肪？

我覺得說一句話就夠了 專家說 “餓到覺得肚子在叫的時(shí)候，就開始消耗肌糖元了” 意思就是在瘦了 但是脂肪是不能直接消耗產(chǎn)生熱量的 只能通過運(yùn)動(dòng)消除 減肥的過程其實(shí)從生理的角度說，是消耗糖，然后我們看到的就是肌肉變贅肉，然后運(yùn)動(dòng)，所以人們常說肌肉不好減，有時(shí)候由于運(yùn)動(dòng)少了，肌肉變了肥肉，所以體重沒變，但是明顯感覺到胖了，這時(shí)運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。 饑餓療法適合肌肉型的胖。

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