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在佛學(xué)修行領(lǐng)域，“十齋日”有著獨(dú)特且深厚的內(nèi)涵，蘊(yùn)含著諸多講究，其禁忌與功德也備受關(guān)注。十齋日并非隨意規(guī)定，它源于佛教教義，每月特定的十天被視為修善積福的重要時(shí)段。在這些日子里，有著不少禁忌，比如應(yīng)避免殺生，殺生被認(rèn)為會帶來惡業(yè)；還不宜妄語、飲酒等，要保持身心的清凈與正念。而遵循十齋日修行也有著顯著功德，能幫助修行者積累福報(bào)、消除業(yè)障，讓心靈更加純凈、平和，更易與佛法的智慧相契合，開啟覺悟之門。接下來，讓我們深入了解十齋日的具體奧秘。

除了初一、十五吃素。

聽說還有十齋日，這是什么意思？

吃素，就是不吃肉類嗎？

十齋日

出自《D藏菩薩本愿》，每個(gè)農(nóng)歷月的初一、初八、十四、十五、十八、廿三、廿四、廿八、廿九日和三十日，共十日。

一個(gè)月里固定這十天持齋。

對于有心茹素的人來說，是一個(gè)幫助適應(yīng)的方便之法。

在這十日里，適合誦經(jīng)、禮佛、做善事。

夢參大和尚曾經(jīng)開示，平常沒有時(shí)間修行的人，在“十齋日”里一定要專注地修行，這是對于為生活奔波、為家庭忙碌的人而設(shè)的方便之法。

夢參大和尚還特別囑咐過，“用七天的功夫打七，累得不得了，那七天很精進(jìn)，就想著過完了得好好休息休息，這樣的修行是一曝十寒”。

茹素也是這樣，如果想著明天開始有連續(xù)三天的齋日，今天就多吃一點(diǎn)葷腥，或是一“熬”過齋日就加倍“補(bǔ)”回來，既失去了持齋茹素的初衷，也人為造成了暴飲暴食，并不利于心和身的健康。

“十齋日”的“齋”，準(zhǔn)確地說并不只是吃素，還需要過午不食。

過去古時(shí)候的出家人，有的拿日晷來看，中午時(shí)分太陽日影偏了，就算過午了。

按照古時(shí)候十二時(shí)辰的算法，午時(shí)大約是現(xiàn)在的中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)這段時(shí)間，也就是下午1點(diǎn)后不再進(jìn)食（水和藥除外）。

夢參老和尚還告誡大眾，就算規(guī)定過午不食，在上午進(jìn)食的時(shí)候，也不要吃得太飽，七分飽就可以了。

遇到喜歡的食物就早點(diǎn)放下筷子，別貪吃，就算不喜歡的也得填個(gè)七成飽半飽。

需要注意的是，環(huán)保意義上的素食，與佛學(xué)文化中的“凈素”略有不同。

在蔬菜瓜果中，有五種辛味食品也不能碰噢——蔥（包括青蔥和其他種類的蔥）、蒜（包括大蒜、小蒜、蒜苗）、韭菜、薤和興渠(包括洋蔥和蔥頭)。

根據(jù)典籍記載，這幾種辛味食品會讓人心情煩躁，不過不必害怕，咱們吃的

生姜、花椒、辣椒、香椿等都不在五辛內(nèi)