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在佛學修行領域，“十齋日”有著獨特且深厚的內涵，蘊含著諸多講究，其禁忌與功德也備受關注。十齋日并非隨意規定，它源于佛教教義，每月特定的十天被視為修善積福的重要時段。在這些日子里，有著不少禁忌，比如應避免殺生，殺生被認為會帶來惡業；還不宜妄語、飲酒等，要保持身心的清凈與正念。而遵循十齋日修行也有著顯著功德，能幫助修行者積累福報、消除業障，讓心靈更加純凈、平和，更易與佛法的智慧相契合，開啟覺悟之門。接下來，讓我們深入了解十齋日的具體奧秘。

除了初一、十五吃素。

聽說還有十齋日，這是什么意思？

吃素，就是不吃肉類嗎？

十齋日

出自《D藏菩薩本愿》，每個農歷月的初一、初八、十四、十五、十八、廿三、廿四、廿八、廿九日和三十日，共十日。

一個月里固定這十天持齋。

對于有心茹素的人來說，是一個幫助適應的方便之法。

在這十日里，適合誦經、禮佛、做善事。

夢參大和尚曾經開示，平常沒有時間修行的人，在“十齋日”里一定要專注地修行，這是對于為生活奔波、為家庭忙碌的人而設的方便之法。

夢參大和尚還特別囑咐過，“用七天的功夫打七，累得不得了，那七天很精進，就想著過完了得好好休息休息，這樣的修行是一曝十寒”。

茹素也是這樣，如果想著明天開始有連續三天的齋日，今天就多吃一點葷腥，或是一“熬”過齋日就加倍“補”回來，既失去了持齋茹素的初衷，也人為造成了暴飲暴食，并不利于心和身的健康。

“十齋日”的“齋”，準確地說并不只是吃素，還需要過午不食。

過去古時候的出家人，有的拿日晷來看，中午時分太陽日影偏了，就算過午了。

按照古時候十二時辰的算法，午時大約是現在的中午11點到下午1點這段時間，也就是下午1點后不再進食（水和藥除外）。

夢參老和尚還告誡大眾，就算規定過午不食，在上午進食的時候，也不要吃得太飽，七分飽就可以了。

遇到喜歡的食物就早點放下筷子，別貪吃，就算不喜歡的也得填個七成飽半飽。

需要注意的是，環保意義上的素食，與佛學文化中的“凈素”略有不同。

在蔬菜瓜果中，有五種辛味食品也不能碰噢——蔥（包括青蔥和其他種類的蔥）、蒜（包括大蒜、小蒜、蒜苗）、韭菜、薤和興渠(包括洋蔥和蔥頭)。

根據典籍記載，這幾種辛味食品會讓人心情煩躁，不過不必害怕，咱們吃的

生姜、花椒、辣椒、香椿等都不在五辛內