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DHA，即二十二碳六烯酸，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸。它在人體中發(fā)揮著諸多關(guān)鍵作用。對(duì)胎兒和嬰兒來說，DHA有助于大腦和視力的發(fā)育，能提升認(rèn)知能力與視覺敏銳度。成年人補(bǔ)充DHA，可改善記憶力，緩解大腦疲勞。老年人適當(dāng)攝入DHA，還能降低患老年癡呆癥等腦部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。接下來，我們?cè)敿?xì)了解DHA的更多奧秘。

dha有什么作用

1、能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。

2、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。

3、增進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，在大腦皮質(zhì)中，DHA是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成分，也是細(xì)胞膜形成的主要成分。大部分的DHA不會(huì)被胃液所消化，而是直接進(jìn)入血液，被肝或者腦等器官吸收。

4、減少產(chǎn)后憂郁，足量的DHA可以減少產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。

5、用于癌癥的治療。

6、抑制發(fā)炎，DHA可以抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，具有消炎的作用。

7、降低血脂，預(yù)防心血管疾病。

8、DHA可以改善老年癡呆。

9、抑制流感病毒的復(fù)制。

10、可以延長(zhǎng)妊娠期，預(yù)防早產(chǎn)。孕期補(bǔ)充足量的DHA，可以將孕婦的妊娠期平均延長(zhǎng)1.6-2.6天，對(duì)有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的女性有延長(zhǎng)妊娠期的功效。