飲品(6款早餐飲品營養(yǎng)又好喝，做法簡單，1分鐘學(xué)會，為家人健康做起來)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:飲品(6款早餐飲品營養(yǎng)又好喝，做法簡單，1分鐘學(xué)會，為家人健康做起來)。
6款健康早餐飲品
冬天的早晨寒冷，冬天的早餐我會煮粥、熱豆?jié){和米糊等，早餐適合吃一碗熱乎乎的，暖心又暖胃。到了春天，天氣暖和了，除了營養(yǎng)粥、豆?jié){、米糊，還可以做水果奶昔，早餐的早餐可以變得更豐富。春天的水果品種多，像草莓、桑葚（桑果）等春天新鮮上市，過了春天要吃新鮮就要等一年。在這個春天試試這5款健康飲品，這些飲品做起來很簡單，一起動手做好喝的早餐飲品。
（一）用酸奶粉自制酸奶
酸奶可以補(bǔ)鈣和調(diào)理 ，早餐有酸奶可以加谷物、堅(jiān)果、果干，這樣可以當(dāng)一頓早餐。自制酸奶的做法很簡單，攪拌一下，等8-12小時就可以有酸奶。
自制酸奶的材料酸奶粉 215克飲品，水 800毫升。
自制酸奶的步驟
1 做酸奶可以用酸奶粉飲品，酸奶粉是把乳酸桿菌混合接種于鮮牛奶，經(jīng)過發(fā)酵和干燥制作而成的。
2 用來裝牛奶的容器用沸水消毒，把細(xì)菌消滅掉。
3酸奶粉有幾個口味，把酸奶粉倒入容器中。
4把800毫升水加入到酸奶粉中，把酸奶粉和水?dāng)嚢杈鶆颍瑳]有干粉，水可以用涼開水或者礦泉水或者蒸餾水。
5 把酸奶粉放進(jìn)酸奶機(jī)，按下酸奶發(fā)酵功能。
6發(fā)酵10小時以后就有細(xì)膩的酸奶。
（二）草莓奶昔
春天不容錯過的水果當(dāng)屬草莓，草莓的顏值高，用它做飲品，粉嫩嫩的，很討人喜歡，草莓獨(dú)有的芬芳，聞著心曠神怡，用草莓、酸奶和牛奶做奶昔，比單喝牛奶有趣又營養(yǎng)。
草莓奶昔的材料草莓180克，酸奶300毫升，牛奶150毫升。
草莓奶昔的制作步驟
1做水果奶昔，我覺得酸奶和牛奶搭配做出來的口感好，我做水果奶昔都沒有放糖，利用水果天然的甜味，如果喜歡甜味的，可以放10-20克砂糖。
2把草莓用鹽水浸泡一下，搓洗一下草莓的表面，洗干凈。
3把300毫升酸奶加入到果汁機(jī)里，可以用料理機(jī)或者破壁機(jī)，總之用有攪拌功能的機(jī)器。
4再加入150毫升牛奶，我用的果汁機(jī)杯子有刻度，所以我先放酸奶和牛奶，當(dāng)然做水果奶昔的酸奶和牛奶可以按照習(xí)慣適量放入酸奶和牛奶。
5把草莓放入果汁機(jī)的杯子里，蓋好蓋子。
6用果汁機(jī)攪拌一下就有好喝的草莓奶昔。
（三）桑葚奶昔
桑葚又稱為桑果，桑葚也是春天的水果，桑葚有著夢幻的紫色，用它做成奶昔粉紫色，做桑葚奶昔跟草莓奶昔相似，用了100克桑葚、200克酸奶和100克牛奶，紫色的奶昔還可以用藍(lán)莓這種水果和酸奶以及牛奶搭配。
（四）牛油果思慕雪
思慕雪是英語音譯而來的，用多種水果做成的濃稠飲品，水果奶昔和思慕雪相比較，思慕雪用了兩種或以上的水果，一般會有一種水果和香蕉搭配，思慕雪用來代餐，一杯思慕雪集合了兩種或以上的水果，有牛奶或者酸奶，喝一杯能量十足。
牛油果思慕雪的材料牛油果 1個，香蕉 1根，酸奶 200毫升，牛奶200毫升。
牛油果思慕雪的制作步驟
1 用來做牛油果思慕雪的食材，牛油果要選擇成熟的，表皮深色的，摸起來不那么硬的。香蕉用中等大小，酸奶是自己做的。
2 把牛油果切塊，留少許牛油果切成小粒當(dāng)裝飾，香蕉切片。
3 牛油果粒用來裝飾的，其余牛油果和酸奶牛奶以及香蕉做成思慕雪。
4 把牛油果、香蕉、酸奶和牛奶放進(jìn)機(jī)器里，機(jī)器可以用料理機(jī)、果汁機(jī)或者破壁機(jī)。
5按下機(jī)器的攪拌功能鍵，有的機(jī)器有奶昔功能鍵，可以用奶昔功能鍵，放材料放進(jìn)機(jī)器的目的就是把牛油果、香蕉、酸奶和牛奶攪拌均勻。
6 攪拌以后就有很好喝的牛油果思慕雪。
（五）奶香玉米面糊
奶香玉米面糊的材料玉米1根，玉米面20克，
牛奶 500毫升，砂糖20克。
奶香玉米面糊的制作步驟
1用了新鮮的玉米棒，把玉米棒切出玉米粒，煮玉米汁放點(diǎn)玉米面濃稠順滑。
2把玉米粒和300毫升水放進(jìn)煮鍋，煮熟玉米粒。
3玉米粒煮熟后加入玉米面，煮熟就可以關(guān)火了，如果喜歡甜度高，可以放20克砂糖，等砂糖煮融化了再關(guān)火。
4 關(guān)火后加入牛奶，攪拌均勻。
5把玉米牛奶加入果汁杯，如果用破壁機(jī)，那就把玉米牛奶倒入破壁機(jī)的杯子里。
6 用果汁杯攪拌一下就有細(xì)膩香濃的玉米面糊。做這個奶香玉米面糊可以用果汁機(jī)、料理機(jī)和破壁機(jī)，實(shí)際上就是能攪拌的機(jī)器。
（六）山藥牛奶
春天不僅僅可以用水果和牛奶結(jié)合做水果奶昔，還可以用山藥和牛奶做一杯牛奶飲品。
山藥牛奶的材料
鐵棍山藥 1根，牛奶 500毫升，蜂蜜 1勺
山藥牛奶的制作步驟
1 最好用鐵棍山藥，把山藥隔水蒸熟。
2 山藥剝皮，切小段。
3 把山藥和蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)器的杯子里。
4 加入500毫升牛奶。
5果汁機(jī)攪拌一下就有山藥牛奶，可以用料理機(jī)或者破壁機(jī)，選擇有攪拌功能的機(jī)器就可以了。
春天百花齊放，餐桌也要色彩繽紛，試試這6款早餐飲品，這6款飲品都用了牛奶和其他食材搭配，早餐可以換一種方式喝牛奶，營養(yǎng)又好喝。希望大家喜歡這6款飲品。
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