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在快節奏的生活里,喝上一碗暖心又營養的燉排骨湯,是一種難得的享受。燉排骨湯不僅口感醇厚,還富含蛋白質、骨膠原等多種營養成分,對身體大有益處。很多人想在家嘗試,但又不知從何下手。其實,掌握正確的做法并不難,下面就為大家詳細介紹燉出美味、營養又健康的排骨湯的具體步驟。
1、原料:白蘿卜500克(就是白蘿卜一斤)、排骨500克(就是排骨一斤)、枸杞15克、鹽5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水適量。
2、排骨清洗干凈,剁成小塊(這步很重要),蘿卜去皮切滾刀塊。
3、切成小塊的排骨放入大碗中,調入鹽,雞精,白胡椒粉,料酒,醬油及生粉腌制10分鐘。
4、取砂鍋放水及蘿卜大火煮開備用。
5、鍋中放油燒熱,放入腌好的排骨翻炒至肉排變白沒有血水,放入燒開的蘿卜湯中,丟進姜片蔥段燒開轉小火煲20分鐘左右,放入鹽及雞精蔥花調味即可。
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