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在追求健康養(yǎng)生的當(dāng)下，“過午不食”這個(gè)詞頻繁進(jìn)入大眾視野。那么過午不食什么意思呢？簡單來說，它指的是在中午過后就不再進(jìn)食固體食物，僅可適量飲水。這一概念源于傳統(tǒng)的佛教戒律，如今卻成為不少人推崇的養(yǎng)生方式。有人認(rèn)為它能促進(jìn)身體代謝、減輕腸胃負(fù)擔(dān)，也有人對(duì)其科學(xué)性存疑。下面我們就來深入探究。

過午不食什么意思

1、現(xiàn)實(shí)生活中人們進(jìn)餐次數(shù)通常以一日三餐為標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)和佛教都“過午不食”，所謂“午”就是中午11點(diǎn)～13點(diǎn)，過了13點(diǎn)就不能再吃飯了。在佛教里，佛教的信徒們每日兩餐，過了中午一點(diǎn)信徒就不再進(jìn)食了，這就是過午不食。

2、生活在物現(xiàn)實(shí)生活中人們進(jìn)餐次數(shù)通常以一日三餐為標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)和佛教都“過午不食”，所謂“午”就是中午11點(diǎn)～13點(diǎn)，過了13點(diǎn)就不能再吃飯了。在佛教里，佛教的信徒們每日兩餐，過了中午一點(diǎn)信徒就不再進(jìn)食了，這就是過午不食。

3、生活在物質(zhì)文明進(jìn)步一日千里的現(xiàn)代世界里，人們沒有必要去“效法”佛陀當(dāng)年的減餐或不食，但試行一下“過午不食”或少食，對(duì)人的健康而言，未必有壞的結(jié)果。質(zhì)文明進(jìn)步一日千里的現(xiàn)代世界里，人們沒有必要去“效法”佛陀當(dāng)年的減餐或不食，但試行一下“過午不食”或少食，對(duì)人的健康而言，未必有壞的結(jié)果。