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孩子精力充沛，常常興奮得難以入睡，這可讓家長們犯了難。孩子興奮不睡覺不僅影響自身休息，還可能打亂正常作息。從互聯(lián)網(wǎng)知識來看，孩子興奮的原因多樣，比如白天活動量大、睡前玩了刺激的游戲等。若不及時處理，長期睡眠不足會影響孩子生長發(fā)育。接下來，為大家詳細(xì)介紹幾種科學(xué)有效的處理方法，幫助孩子安穩(wěn)入眠。

孩子興奮不睡覺的處理方法

1、創(chuàng)造合適的睡眠環(huán)境：在該睡覺的時間點(diǎn)，如果寶寶較亢奮，不愿意上床睡覺，首先家長要創(chuàng)造適合的睡眠環(huán)境，關(guān)掉燈光或者調(diào)暗，同時需關(guān)掉電視，手機(jī)需靜音。建議家長最好能陪同寶寶一起睡覺，陪伴能夠促進(jìn)寶寶的睡眠。在睡覺前，家長也可以給寶寶聽輕音樂、聽兒歌、講故事，都有利于寶寶的睡眠；

2、少量喝奶：寶寶出現(xiàn)亢奮不睡覺的情況，可以給寶寶喝100-200mL的奶。喝奶可起到安神鎮(zhèn)靜的作用，少量喝奶后，寶寶會進(jìn)入睡眠狀態(tài)；

3、注意疾病的影響：寶寶亢奮不睡覺時，需注意是否有疾病的影響。如寶寶出現(xiàn)發(fā)熱時，會產(chǎn)生不適感，可能會出現(xiàn)煩躁、哭鬧、亢奮情況。