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孩子精力充沛，常常興奮得難以入睡，這可讓家長們犯了難。孩子興奮不睡覺不僅影響自身休息，還可能打亂正常作息。從互聯網知識來看，孩子興奮的原因多樣，比如白天活動量大、睡前玩了刺激的游戲等。若不及時處理，長期睡眠不足會影響孩子生長發育。接下來，為大家詳細介紹幾種科學有效的處理方法，幫助孩子安穩入眠。

孩子興奮不睡覺的處理方法

1、創造合適的睡眠環境：在該睡覺的時間點，如果寶寶較亢奮，不愿意上床睡覺，首先家長要創造適合的睡眠環境，關掉燈光或者調暗，同時需關掉電視，手機需靜音。建議家長最好能陪同寶寶一起睡覺，陪伴能夠促進寶寶的睡眠。在睡覺前，家長也可以給寶寶聽輕音樂、聽兒歌、講故事，都有利于寶寶的睡眠；

2、少量喝奶：寶寶出現亢奮不睡覺的情況，可以給寶寶喝100-200mL的奶。喝奶可起到安神鎮靜的作用，少量喝奶后，寶寶會進入睡眠狀態；

3、注意疾病的影響：寶寶亢奮不睡覺時，需注意是否有疾病的影響。如寶寶出現發熱時，會產生不適感，可能會出現煩躁、哭鬧、亢奮情況。