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在養生飲食領域,紅豆薏米組合備受青睞,很多人會將它們制作成粥或其他食品來祛濕健脾。但在烹飪前,將紅豆薏米炒制一番能增加香氣且減少寒性。然而,不少人拿捏不準紅豆薏米要炒多久才熟。其實,炒制時間受多種因素影響,比如火候大小、食材多少等。下面就為大家詳細解析這個問題。
1、將紅豆和薏米洗干凈,分別浸泡2個小時左右。
2、將紅豆和薏米晾干,取一個干凈無油的鍋。
3、將紅豆倒入鍋中,小火慢炒,炒20分鐘左右。
4、將紅豆盛出備用,將薏米倒入鍋中,小火翻炒20分鐘左右。
5、炒好后將紅豆和薏米散熱晾涼后,把薏米和紅豆混起來裝密封罐就好了。
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