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立秋時節，飲食養生備受關注，水果的選擇更是關鍵。立秋后天氣漸涼且干燥，吃對水果能潤燥生津、清熱去火。不同水果各具功效，比如葡萄富含葡萄糖和多種維生素，能補氣血、強筋骨；梨有潤肺止咳、滋陰清熱的作用；還有石榴，具有生津止渴、收斂固澀的功效。接下來，就為大家詳細介紹立秋適合吃的水果。

立秋吃什么水果 立秋吃哪些水果好

1、多吃酸味的水果以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。梨被稱為“天然礦泉水”，能夠清熱解毒，清心降火等作用，梨可生食，榨汁，燉煮，對肺熱咳嗽，支氣管上呼吸道有滋潤作用，配上蜂蜜，甘蔗等榨汁服用，效果更佳。

2、葡萄酸甜可口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多吃，吃多容易讓人腹瀉。蘋果具有補脾氣，生津解渴，潤肺悅心的功效，多次食用可以改善呼吸系統及肺的功能。獼猴桃可以幫助穩定情緒，鎮靜心情，還能夠促進心臟健康并且幫助消化。