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孩子白天睡晚上不睡，這可愁壞了不少家長。這種睡眠顛倒的情況，不僅影響孩子自身的生長發(fā)育，也讓家長疲憊不堪。其實，孩子出現(xiàn)這種睡眠問題，可能與多種因素有關(guān)，比如白天睡眠環(huán)境過于安靜、活動量不足、生物鐘未養(yǎng)成等。想要解決這個難題，家長需要采取科學有效的方法，下面就為大家詳細介紹。

孩子白天睡晚上不睡怎么辦

1、減少白天睡眠:在白天給孩子喂奶之前或喂奶之后,盡量讓孩子適當活動,如做撫觸或趴一趴,以減少白天的睡眠。

2、適當進行運動:在孩子睡覺前,可適當進行運動。例如讓孩子翻身、爬,或在白天讓孩子進行游泳,在睡覺之前洗澡,均可消耗孩子的體力。

3、補充維生素D:如果孩子的維生素D補充不足,造成鈣、磷吸收障礙,會出現(xiàn)低鈣的情況,導致在夜間睡覺時會出現(xiàn)易驚。