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在追求健康飲食的當下,藜麥紫薯丸子成了備受青睞的美食。它將營養豐富的藜麥與富含膳食纖維的紫薯巧妙結合,不僅口感軟糯香甜,還具有極高的營養價值。不少人想在家中自制這道美食,卻不知從何下手。別擔心,接下來就為大家詳細介紹藜麥紫薯丸子的做法,讓你輕松掌握,開啟健康美味的烹飪之旅。
1、食材:紫薯2個,藜麥50g,馬鈴薯淀粉100g,煉乳10g,桂花蜜8g。
2、紫薯清洗干凈,去皮,切片。
3、藜麥放入清水中,浸泡2小時。
4、紫薯和藜麥放入蒸鍋中,蒸熟。
5、紫薯碾壓成泥,加入藜麥和煉乳,攪拌均勻。
6、馬鈴薯淀粉和溫水混合,揉勻。
7、分成12g/個揉圓,壓扁,放入紫薯藜麥餡,收口。
8、放入開水中,煮熟。
9、盛出,放入桂花蜜,攪拌均勻。
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