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雞湯營養豐富、味道鮮美,若想讓其風味和營養更上一層樓,合適的食材搭配很關鍵。在燉雞湯時,可加入紅棗,它不僅增添甜味,還能補血養顏;枸杞也是不錯之選,能滋補肝腎、益精明目。香菇能賦予雞湯濃郁的香氣,山藥則使湯更加醇厚,還能健脾益胃。這些食材各有特色,與雞肉搭配燉煮,能讓雞湯的口感和營養實現雙重升級。
1、加香菇、蘑菇、竹筍、紅棗等山珍一起燉湯:可以提升雞湯的鮮甜味,還可以增加雞湯的營養。
2、搭配冬瓜、玉米、山藥、胡蘿卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起燉湯:可以吸收雞湯中的油脂,令蔬菜更好吃,還能減輕雞湯的油膩感,葷素搭配,營養也很均衡。
3、搭配黃芪、黨參、當歸、枸杞、桂圓等中藥材一起燉湯:不同的藥材可以起到不同的滋補功效,作為食補的藥膳食用。
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