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在追求健康與美的當(dāng)下，減肥成了許多人的目標(biāo)，而飲食調(diào)節(jié)是關(guān)鍵一環(huán)。雜糧姜米茶因具有一定的減肥功效，備受關(guān)注。它巧妙融合了雜糧的豐富營(yíng)養(yǎng)、生姜的溫?zé)崽匦院痛竺椎拇己窨诟小５胪ㄟ^它實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，正確的做法至關(guān)重要。接下來，就為大家詳細(xì)介紹雜糧姜米茶減肥的正確做法，助你開啟健康減肥之旅。

雜糧姜米茶減肥的正確做法

1、食材：大米500g、生姜50g

2、鍋洗凈加熱干燥，轉(zhuǎn)中火，放入一斤大米，翻炒至大米微微發(fā)黃，取出備用。

3、取生姜一塊，切成細(xì)絲，放入鍋中小火翻炒至水分蒸干，轉(zhuǎn)大火快速翻炒至微黃，取出備用。

4、炒好的大米和姜絲一起放入鍋中，大火翻炒至大米微微發(fā)焦，注意不要糊了。

5、炒好后的姜米茶取出放涼，裝入密封的罐子內(nèi)，放在陰涼通風(fēng)處保存。

6、飲用時(shí)取一勺姜米茶，用開水浸泡3分鐘即可引用，一杯姜米茶可以反復(fù)沖泡3-4次。