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在追求健康與美的當下，減肥成了許多人的目標，而飲食調節是關鍵一環。雜糧姜米茶因具有一定的減肥功效，備受關注。它巧妙融合了雜糧的豐富營養、生姜的溫熱特性和大米的醇厚口感。但要想通過它實現理想的減肥效果，正確的做法至關重要。接下來，就為大家詳細介紹雜糧姜米茶減肥的正確做法，助你開啟健康減肥之旅。

雜糧姜米茶減肥的正確做法

1、食材：大米500g、生姜50g

2、鍋洗凈加熱干燥，轉中火，放入一斤大米，翻炒至大米微微發黃，取出備用。

3、取生姜一塊，切成細絲，放入鍋中小火翻炒至水分蒸干，轉大火快速翻炒至微黃，取出備用。

4、炒好的大米和姜絲一起放入鍋中，大火翻炒至大米微微發焦，注意不要糊了。

5、炒好后的姜米茶取出放涼，裝入密封的罐子內，放在陰涼通風處保存。

6、飲用時取一勺姜米茶，用開水浸泡3分鐘即可引用，一杯姜米茶可以反復沖泡3-4次。