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懷孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵階段，孕婦需格外注意。從生理上看，身體會經(jīng)歷諸多變化，易出現(xiàn)疲勞、孕吐等不適。此時(shí)要保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。在飲食方面，有不少禁忌，像螃蟹、薏米等食物易引發(fā)流產(chǎn)，應(yīng)避免食用。同時(shí)，要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含葉酸、蛋白質(zhì)的食物。接下來，為大家詳細(xì)分享孕婦早期的注意事項(xiàng)和飲食禁忌。

孕婦早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌 孕婦早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌分享

1、剛剛懷孕，建議注意休息，不要熬夜，不能勞累，不能同房，因?yàn)檫@個(gè)階段寶寶還不穩(wěn)定，性生活會刺激子宮收縮，導(dǎo)致發(fā)生流產(chǎn)。懷孕初期也是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不能接觸有毒的物質(zhì)，不能隨便服用藥物，會導(dǎo)致寶寶發(fā)生畸形。

2、飲食建議不要吃螃蟹，不要吃桂圓，荔枝這些比較燥熱的食物，不要吃半生不熟的食物，也不要吃麻辣燙，火鍋，燒烤這些不衛(wèi)生的食物。建議盡量飲食多樣化，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點(diǎn)粗纖維的食物。