在水果的世界里,泰國(guó)小菠蘿以其獨(dú)特魅力吸引著眾多吃貨。它不僅外形小巧可愛(ài),口感更是香甜多汁、纖維少。吃泰國(guó)小菠蘿好處多多。其富含維生素 C,能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成;含有的菠蘿蛋白酶有助于消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān);豐富的果汁還能補(bǔ)充水分,起到生津止渴的作用。那么,關(guān)于它還有哪些你不知道的益處呢?一起深入了解下。
1、生津止渴,菠蘿是一種含水量十分高的水果,每100克菠蘿就含有87.1克的水分,因而可以很好的幫助人體補(bǔ)充水分,既達(dá)到解渴的效果同時(shí)也有利尿的作用。
2、開(kāi)胃消食,吃菠蘿對(duì)于腸胃有很好的促消化作用,因而腸胃消化不良的時(shí)候,吃些菠蘿可以改善,此外,其中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),起到排便的作用,進(jìn)而能預(yù)防便秘。
3、養(yǎng)顏美容,菠蘿當(dāng)中含有豐富的維生素,其中維生素B可幫助滋養(yǎng)肌膚,維生素C可以起到抗氧化作用和增強(qiáng)免疫力作用。
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