寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中,輔食添加至關(guān)重要。龍利魚(yú)肉質(zhì)鮮嫩、刺少肉多,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng),是寶寶輔食的優(yōu)質(zhì)選擇。今天就來(lái)詳細(xì)介紹寶寶輔食龍利魚(yú)泥的做法。它能為寶寶提供成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng),助力健康發(fā)育。掌握這一做法,能讓家長(zhǎng)輕松為寶寶準(zhǔn)備美味又營(yíng)養(yǎng)的餐食,開(kāi)啟寶寶美食之旅。
1、材料:龍利魚(yú)1條,胡蘿卜半根,西蘭花三小瓣,鐵桿山藥1根,水500毫升。
2、龍利魚(yú)切段備用。
3、將西蘭花掰成小瓣在清水里浸泡10分鐘備用。
4、將紅蘿卜、山藥去皮切丁備用。
5、將龍利魚(yú)和切好的菜丁分別放入碗里上鍋蒸20分鐘。
6、用料理機(jī)分別將龍利魚(yú)和蒸好的菜丁打成泥狀,分量裝進(jìn)輔食盒,晾涼后放進(jìn)冰箱冷凍,吃時(shí)那一份加熱食用。
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