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導(dǎo)語:瑜伽太陰柔?男人做瑜伽很怪嗎?!要是大家有這樣的看法,那你干脆就別在北京這座開放的都市混了。男人自己要是有這樣的想法:第一是太小看瑜伽了;第二又是太小看自己啦。靜坐在瑜伽毯上,自己去體會飄飄欲仙的趕腳吧!…
關(guān)鍵詞:瑜伽 男士瑜伽 休閑

大部分男性“羞”于練習(xí)的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習(xí)和其他運(yùn)動不矛盾,還能夠增加其他運(yùn)動的效果。”一位京城知名瑜伽老師身體力行的推薦,作為力捧瑜伽的男性,我們來聽聽桂老師對男性瑜伽的理解吧。
減壓力:男人習(xí)慣承擔(dān)壓力,缺少減壓的途徑,瑜伽可以改善身體的柔韌性,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性,提高敏捷性,塑造剛?cè)岵?jì)的身體線條,培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質(zhì)。
解危機(jī):男人很多健康問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力,慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率,比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。而瑜伽的很大好處就是可以最大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用,對抗各種健康危機(jī)。
塑體形:30歲之后男人的肥胖比例很高,練習(xí)瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,幫助男人保持正常的體形。
增睿智:人只有在冷靜的時候,才會增加直覺的敏銳度,練瑜伽可以增加這種敏銳,讓你知道什么是最重要的,精力會很充沛,工作效率會很高。
更適宜:男性練習(xí)瑜伽首先要破除“這是一項(xiàng)女性運(yùn)動”的錯誤觀點(diǎn)。其實(shí),瑜伽是一種講究自然平衡的養(yǎng)生健身法,對于男性來說,瑜伽可以幫助改變浮躁的性格,提高自控的能力,修正不良的生活習(xí)慣;隨著練習(xí)的深入就會發(fā)現(xiàn),由于身體柔韌性的增加,男性從瑜伽中獲得的好處可能更多,他們的體力會變得更好,心態(tài)會更平和。
在做瑜伽動作時男性對動作的美感不是非常注重,反而更能體會瑜伽修身養(yǎng)性的真諦。另外,雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要,可是越練到難度大的動作,對力量的要求越高,很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的,而男性卻能輕松完成。

梵升瑜伽館
地址:朝陽區(qū)西壩河?xùn)|里2號UHN國際村13號會所(三元西橋太陽宮)
練習(xí)時間:10:00-晚9:00
交通:三元橋地鐵站及太陽宮地鐵站
網(wǎng)友點(diǎn)評:之前去國際村找朋友,看到這家瑜伽館,和其它的瑜伽館很是不一樣,環(huán)境很好,是一個獨(dú)棟的小樓還有院子,體驗(yàn)了一節(jié)課,覺得很不錯,教練都很專業(yè),上課都是小班授課,每個人教練都能照顧到,還會教一些小竅門北京瑜伽館北京瑜伽館,不錯不錯哦~
樂美瑜伽會館
地址:北京市朝陽區(qū)東四環(huán)慈云寺橋遠(yuǎn)洋商務(wù)樓403室
交通:公交112、846、855、608、605、419等慈云寺站;快速公交2號線慈云寺站;740、753、628、496、 657、671、648等慈云寺橋站;地鐵1號線四惠站
網(wǎng)友點(diǎn)評:里邊居然有男教練,有點(diǎn)兒不好意思,可是教的很好很專業(yè),沒想到男生的身體也可以比女生的還軟~
幽然瑜伽新自然
地址:東城區(qū)安定門外大街116號地壇體育館2樓
公交: 乘104、108、803、113、18、特2、758、119、858、850 地壇公園西門站下車; 乘27、44、安定門站下車均可。(安定門外大街路東地壇公園西門往北約100多米即是)。
地鐵: 乘2號線到安定門站下車B出口往北走過(地壇公園西門100多米)即是;乘5號線在崇文門或雍和宮站下車換乘2號線也可。
自駕: 行駛北二環(huán)安定門橋往北東側(cè)(過地壇公園西門100多米)見地壇體育館二層即是(院內(nèi)可停車)。
練習(xí)瑜伽時間:8:30——20:30
↓ 男士練瑜伽的動作:消除啤酒肚的魚王式
總結(jié):以上內(nèi)容就是北京瑜伽館(北京男人瑜伽 京城男士瑜伽會館)詳細(xì)介紹,如果您對創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣,可以咨詢客服或者文章下面留言,我們會第一時間給您項(xiàng)目的反饋信息。
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