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獻血是一項充滿愛心的公益行為，不僅能拯救他人生命，還對自身健康有益。然而，很多人獻完血后會關心吃什么能補得快，以及有哪些注意事項。畢竟，獻血會讓身體流失一定量的血液，合理的飲食補充和正確的注意事項有助于身體快速恢復。了解獻完血后適宜吃的食物，比如富含鐵、蛋白質、維生素的食物，能幫助身體造血和恢復元氣。同時，知曉獻血后的注意事項，如休息、避免劇烈運動等，也至關重要。接下來，本文將為大家詳細介紹獻完血后吃什么補得快以及具體的注意事項。

流動的獻血車是我們出門逛街時常常會看到的。因獻血不僅有益自己的身體健康還能幫助他人很多人樂意為之。那么獻完血吃什么補得快？ 獻過血之后有什么注意事項？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

獻完血吃什么補得快

獻血之后，一般都會出現缺血的情況。因此獻血后要適當服用一些具有健脾、益氣、補血養血的藥膳，獻血后可以吃這些東西補血快，如：紅棗，花生湯，雞湯，紅糖，豬血，牛奶，蛋白質飲料，獻血后不要吃辛辣、刺激的，不要喝酒、熬夜、劇烈活動。

獻過血之后有什么注意事項

1、獻血后一般對飲食無特殊要求，只需注意休息，同時多喝水。

2、因獻血時，除丟失造血細胞，同時丟失血漿中的蛋白成分，如白蛋白、球蛋白等，故獻血后頭兩周，需攝入蛋白質類食物，包括動物蛋白，如雞蛋、肉食品、豆腐等。

3、避免劇烈運動，避免熬夜。

獻血后如何調理

要注意休息，24小時內避免重體力勞動和劇烈運動。飲食上不必追求“大補”，只要營養搭配均衡就好，可以多吃一些含蛋白質比較豐富的食物（如雞蛋、瘦肉、魚肉等）和一些新鮮的蔬菜水果。想要補鐵的話可以適當吃一些紅肉（如牛肉、鵝肉等）和動物肝臟。