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夏日陽光熱烈，稍不留意就可能遭遇曬傷難題。當皮膚被曬得通紅且伴有疼痛，著實讓人煩惱不已。曬傷不僅影響美觀，還會給身體帶來不適，若不及時正確修復，甚至可能引發更嚴重的皮膚問題。比如可能出現脫皮、瘙癢，長期反復曬傷還會增加皮膚癌的風險。那么，面對曬傷后通紅疼痛的皮膚究竟該如何修復呢？接下來，我們就為大家詳細介紹科學有效的修復方法，讓你能快速緩解曬傷不適，恢復肌膚的健康狀態。

夏天一定要做的事情就是防曬，不然被曬傷的話皮膚還是會比較難受的，輕一點的發紅、疼痛，嚴重一點的會曬脫皮、出水泡來。但有的時候在外待時間長了沒有來得及補涂防曬的話難免會曬紅。那么皮膚曬傷了又紅有疼怎么辦呢？

曬傷了怎么辦通紅疼痛怎么修復

1、紅茶。紅茶熱水沖開，用毛巾浸濕茶水熱敷在曬傷曬紅的皮膚上，但是不要擦。茶水干后立即補上。 紅茶中的可可堿有助于消除太陽熱并修復皮膚損傷。 如果曬傷更嚴重，請將茶直接涂在曬傷的地方。也可以綠茶包泡水后冷卻裝進噴霧瓶。

2、蘆薈汁。將一勺蘆薈汁和一勺蜂蜜混合，混合均勻，并均勻撒在曬紅的區域，讓汁液自然干透。蘆薈可以抵抗皮膚發炎，針對曬傷的皮膚。 蜂蜜可補充曬傷皮膚的水分，并為皮膚提供自然護理。

3、燕麥+小蘇打。準備1杯燕麥，1/2杯小蘇打和1杯蘋果醋。將燕麥片和小蘇打混合，然后將其與1杯小蘇打倒入浴缸。 水溫越冷越好，但也要是能承受的水溫，浸泡30分鐘后保濕曬傷的皮膚。

4、西瓜皮。西瓜皮含有大量的維生素C，具有抗炎和美白皮膚的作用，并可以幫助修復曬傷的皮膚。 您可以使用西瓜皮直接擦拭曬傷部位，也可以將西瓜皮剝成薄片，然后涂在曬傷的皮膚上，這樣可以減輕皮膚不適的癥狀。

皮膚曬傷曬紅了會變黑嗎

會變黑的，但是變黑了的膚色也是可以慢慢恢復原來樣子的。如果只是略微曬紅，則無需擔心。 但是如果是比較嚴重的情況，例如暴曬后發紅或者曬傷了，皮膚就會持續發紅，然后變黑，需要進行正確的曬后修復。

首先想辦法讓皮膚降溫，例如冰塊，但不要直接接觸冰塊，以免加劇皮膚發紅。 您也可以使用保濕噴霧噴一些曬傷的區域，以幫助鎮定皮膚，讓皮膚得到適當的舒緩。之后可以用一些急救舒緩的保濕補水面膜，并多喝水。再外出的話一定要做好防曬措施。

如何預防嚴重曬傷

1. 在陽光明媚的夏季，最大日照強度為上午10時至下午3時。在此期間，暴露在烈日下的時間不應超過30分鐘。

2. 使用薄長袖外套、遮陽傘、草帽和太陽鏡防曬;

3、選擇合適的廣譜防曬霜，涂抹足夠，海灘積極分子盡量每2小時重新涂抹一次。