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汗蒸是一種熱療，歷史悠久深受民眾喜愛。汗蒸可以讓殘留在人體細(xì)胞中的老化細(xì)胞排出，還可以提高人體自身的免疫力，起到降壓安神的作用。

說了這么多汗蒸的好處，可不是在打廣告，而是因為今天我們就到汗蒸館去親自體驗了一下。我和媽媽、奶奶，還有幾個小伙伴來到了一家很有名的汗蒸店，店里熱情的阿姨先給我們講解了汗蒸的好處和注意事項，然后便帶我們上到樓上的汗蒸館。

我們一行人先去換好了專門的汗蒸服，為什么要換專門的汗蒸服呢？因為在汗蒸的過程中人體要大量的排汗，衣服很容易濕掉。在進(jìn)人汗蒸間前，阿姨還特意為奶奶檢查了血壓。阿姨說：“汗蒸的時間一般是30-45分鐘，在汗蒸間里會有一個鐘表，大家進(jìn)去后要看一下時間。然后在汗蒸的過程中人體跟墻面要保持兩拳的距離站立，正面和背面各15-20分鐘左作文右。在這期間一定要補(bǔ)充4-8杯水量。”聽阿姨講完，我們都點點頭。

進(jìn)入汗蒸間后，迎面撲來了一陣陣的熱氣，我連忙拿了一個杯子去裝了一杯水，猛地喝了一口，感覺才好了一點。過了一會兒汗蒸，我已經(jīng)熱得像熱鍋上的螞蟻一樣，不停地在房間里走來走去了。其他小伙伴也不例外汗蒸，個個滿頭大汗，有的不停的喝水，有的直接就躺在了地上。我對媽媽說：“媽媽，你不覺得熱嗎？你看我滿頭大汗的！”媽媽笑著對我說：“你看看旁邊那位阿姨！”我順著媽媽的眼光看過去，那位阿姨的衣服已經(jīng)全都濕透了，臉上也是汗如雨下。看看大家這么熱都在堅持，我只好默默地挪到了一邊。

汗蒸結(jié)束的時間終于到了，我一走出房間就趕緊深吸了一口新鮮空氣，感覺像擱淺的魚兒回到了水里，瞬間充滿了能量。不過，排出了這么多汗后，現(xiàn)在我全身都很輕松哦！

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