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芒果作為一種廣受歡迎的熱帶水果，香甜多汁的口感俘獲了眾多人的心。然而，不少人心中存在疑問：芒果究竟是熱性還是涼性呢？了解水果的屬性對于我們合理飲食至關(guān)重要，不同屬性的水果適合不同體質(zhì)的人群。熱性水果吃多了可能導(dǎo)致上火，涼性水果則可能讓腸胃虛寒者不適。對于喜歡吃芒果卻又擔(dān)心其屬性影響健康的人來說，搞清楚芒果是熱性還是涼性，能幫助他們更科學(xué)地食用芒果，在享受美味的同時，避免因食用不當(dāng)給身體帶來負擔(dān)。接下來，就讓我們一起揭開芒果屬性的神秘面紗。

說到芒果想必大家都不會陌生，芒果是我們生活中常見的一種水果，因其汁肥肉厚且食用口感極佳因而深受大家的喜愛，但是很多人再吃芒果的時候都存有芒果是熱性還是涼性的疑問，下面小編小和大家一起看看。

芒果是熱性還是涼性

芒果是涼性的。

芒果屬性微涼，含有豐富的礦物質(zhì)及維生素，營養(yǎng)成分高于一般水果，素有“熱帶水果之王”美譽。芒果含有豐富的類胡蘿卜素，芒果維生素C與鉀的含量也很高，芒果中含有膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，能夠有效的緩解便秘。但是芒果中的糖分含量卻偏高，糖尿病患者不易吃芒果。還有就是有一些過敏體質(zhì)的人最好也少吃芒果。

芒果吃多了會怎么樣

芒果吃多了的危害有引發(fā)皮炎，刺激咽喉，加重濕疹、腳氣等疾病，引起腹脹、腹痛等。

芒果果肉細膩香甜，營養(yǎng)豐富，吃芒果可以補充多種營養(yǎng)元素，但不可過量食用。芒果富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有促進腸胃蠕動，預(yù)防動脈硬化、高血壓等功效。芒果富含的膳食纖維可以促進排便，緩解便秘；芒果還能緩解嘔吐癥狀。但芒果含有致敏性蛋白、果膠、醛酸等，吃多了容易引發(fā)皮炎；未熟的芒果會刺激咽喉，吃多了容易造成聲音沙?。换加袧裾?、腳氣等疾病的人，不宜多吃芒果，吃多了可能會加重病情；消化不良的人吃多了芒果容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。

芒果什么時候吃最好

芒果什么時候吃最好是時下很多人再買這個水果的時候都有的疑問，一般來講建議在飯后半小時吃比較好。飯后適當(dāng)?shù)某砸稽c芒果可以促進胃液的分泌，促進食物中蛋白質(zhì)的吸收，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘，防止肥胖。一些脾胃濕弱，消化不良，食欲不振的人群，也可以選擇在飯前適當(dāng)?shù)某砸稽c芒果，可以促進食欲。但是一些過敏性體質(zhì)的人群盡量少吃，以免誘發(fā)過敏。

芒果都能怎么吃

芒果是著名的熱帶水果，含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維等。芒果的吃法有很多種，可以直接吃，可以做成果汁、果醬、果脯、布丁、西米露、班戟、雪媚娘、奶昔、糯米糍、蛋糕等等，吃法多樣。