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在當今注重健康養生的時代，“濕氣重”這個詞越來越頻繁地出現在我們的生活中。那么，濕氣重是什么意思呢？簡單來說，濕氣重是中醫的一種概念，指人體受到外界濕邪侵襲，或因自身脾胃虛弱、運化水濕功能失常，導致體內水濕代謝異常，多余濕氣在體內積聚。濕氣重會引發多種不適癥狀，如身體困重、精神萎靡、食欲不振、大便黏膩等，對日常生活和身體健康產生不良影響。了解濕氣重的含義，對于我們及時發現自身健康問題、采取有效調理措施至關重要。

1、濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。

2、濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重著。濕熱雖有外濕、內濕之分，但其為病則相互影響，為內外合邪。