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在養生盛行的當下，各類獨特的飲食搭配備受關注，其中黑芝麻與蜂蜜拌著吃就十分引人矚目。黑芝麻富含多種營養成分，如不飽和脂肪酸、維生素 E 等，具有滋養肝腎、烏發養顏等功效；蜂蜜則含有豐富的葡萄糖、果糖以及多種礦物質，能潤肺止咳、潤腸通便。當二者拌著吃時，不僅能在口感上相互融合，帶來別樣體驗，更能在營養方面實現互補。那么，這種搭配到底還有哪些具體意義呢？接下來，就讓我們一同深入探究。

1、黑芝麻與蜂蜜兩者一起服用，可以起到預防便秘，養顏安神的功效，為防止腹瀉，不宜服用過多。

2、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果，蜂蜜還能夠潤腸通便。

3、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂，還有膳食纖維、糖類、維生素等營養成分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。