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在各類體育賽事和日常鍛煉場景中，標準跑道是常見的場地設施。很多人或許都曾好奇，標準跑道一圈究竟多少米呢？其實，國際田聯規定的標準田徑場跑道，最內圈的長度通常是 400 米。這一標準有著嚴格的設計與考量，跑道的彎道半徑、直道長度等都遵循特定規格。了解標準跑道一圈的長度，對于運動員制定訓練計劃、普通大眾規劃健身目標都十分重要。接下來，我們就深入探討下標準跑道相關的更多知識。

1、最內圈為400米，最外圈為453米。

2、跑道內圈周長400米，直道沿南北方向。這樣可以避免太陽位置低時的炫目影響。彎道是半圓形，在彎道部分有8條跑道，每條跑道的寬是1.22米，在直道部分有10條跑道。

3、一分道計算半徑為36.30米，一分道一個彎道計算線長114.04米，兩個彎道計算線長為228.08米。一個直段長為85.96米，兩個直段長為171.92米，一分道一圈計算線長度為400米。

4、標準的操場一圈400米半圓式跑道,半徑36.5米,8道,道寬1.22米，最外圈的分界線長459.44米,實跑線長453.03米。