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在眾多美味的魚類中，鱸魚一直備受人們喜愛，它不僅肉質鮮嫩、味道鮮美，更有著豐富的功效與作用。鱸魚富含蛋白質、維生素以及鈣、鎂、鋅等多種礦物質，能為人體提供充足的營養。其所含的不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，保護心血管健康。對于身體虛弱、脾胃虛寒的人群來說，鱸魚還具有健脾益胃、滋補肝腎的功效。此外，鱸魚中的營養成分對兒童的腦部發育也能起到積極的促進作用。接下來，就讓我們詳細了解鱸魚那些不容小覷的功效與作用。

1、補益肝腎：肝臟與腎臟是人體內最重要的兩個器官，它們功能減退以后人體素質就會下降，還會導致多種疾病高發，平時多吃一些鱸魚就能起到補益肝腎的重要作用，它不但能提高肝腎功能還能緩解人類的肝腎不足。

2、保護心臟：鱸魚還有明顯的強心作用，它含有的氨基酸和維生素以及微量元素，不但能營養心肌，還能提高人類心臟功能，可以防止心臟功能減退，也能減少心梗和冠心病等多種疾病發生。鱸魚對人類的神經系統還有明顯調節作用，它能提高人類神經系統功能，可以防止神經衰弱也能預防緩解失眠。