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燉湯作為一種營養(yǎng)豐富、口感醇厚的美食，深受大眾喜愛，可很多人心中都有個疑問：燉湯能天天喝嗎？在日常生活里，燉湯的種類繁多，像雞湯滋補、魚湯鮮美、蔬菜湯清爽，它們富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分。不過，是否適合天天飲用不能一概而論。這既取決于湯品的食材搭配、烹飪方式，也和個人的身體狀況、飲食習慣息息相關(guān)。接下來，我們就詳細探討下這個問題，幫你更科學地認識燉湯飲用頻率，健康享受美味。

1、天天燉湯，看是葷湯還是素湯，如果是素湯。對健康更有益處，喝湯的一個重要目標是補充水分，特別是夏天高溫炎熱，飯前喝一小碗清淡湯水，能補充水分，也能刺激食欲，這是值得鼓勵的，為了控制三高的發(fā)生，同時又希望喝湯開胃，建議盡可多選擇青島如蔬菜湯，瓜湯豆腐湯，這些糖水脂肪含量較低。建議常喝。合理飲食對身體是有好處的。

2、海鮮湯里含的高嘌呤易造成尿酸過高。但素湯對健康更有益處，喝湯的一個重要目的是補充水分。特別是夏天高溫炎熱，飯前喝一小碗清淡湯水，既能補充水分，也能刺激食欲，這是值得鼓勵的。為了控制三高的發(fā)生，同時又希望喝湯開胃，建議盡可能多選擇清淡湯。例如蔬菜湯、瓜湯、豆腐湯，這些湯水脂肪含量較低，餐前喝一小碗不會增加過多的熱量、脂肪和鹽的攝入。建議喝素湯。