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在現代社會，不少男人面臨著工作、生活等多重壓力，身體容易變得虛弱。此時，合理補充營養至關重要。那么男人身體虛弱吃什么補充營養呢？不同的食物蘊含著不同的營養成分，針對身體虛弱的狀況能起到不同的改善作用。有的食物能補充蛋白質增強免疫力，有的富含維生素促進新陳代謝。了解適合身體虛弱男性補充的營養，選擇正確的食物來調理身體，有助于他們恢復活力，以更好的狀態投入到工作和生活中。接下來，我們就一起詳細探討下相關內容。

1、男人身體虛弱，分別是脾虛、熬夜、肝火旺、腎虛。腎虛常見表現為夜尿多、精力不組、腰酸腿軟、失眠多夢、耳鳴耳聾、發落齒搖、四肢畏寒怕冷，陽痿早泄等?？梢赃M補魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、精氨酸和鋅，可以提高男性性功能；

2、常熬夜的男性由于用眼過度，易出現眼睛干澀、視物不清，宜多食用含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛羊肉、動物內臟等，多吃維生素含量高的蔬菜水果；

3、肝火旺的男性適合常喝菊花、桑葉、枸杞泡茶，有養肝祛火的功效。