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女人吃板栗的9大好處，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:女人吃板栗的9大好處。

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1.養胃健脾

板栗性溫，味甘吃板栗的好處，入脾經、腎經、胃經，富含淀粉和碳水化合物，適量食用板栗具有養胃、健脾的功效。

2.補腎強筋

在中醫上認為，板栗性溫，味甘、淡，有補腎強筋的功效，對于腎虛腰痛有一定的輔助治療效果。

3.活血止血

《本草圖經》中記載：“栗房當心一子謂之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是說板栗有活血止血的功效，適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。

4.補充營養

板栗中富含糖類、淀粉以及豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等成分，食用之后能夠機體補充身體所需的營養，維持機體正常運轉。

5.補充能量

板栗中富含淀粉，淀粉吃下去之后會水解為糖分為機體提供能量，適合饑餓、勞累、消瘦、營養不良的人群食用。

6.消除水腫

板栗中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內的鈉元素水平，以免鉀元素缺乏，鈉元素將水分滯留在體內，容易造成細胞水腫。吃板栗能夠幫助補充鉀離子，維持身體水分的正常代謝，消除水腫。

7.維持口腔健康

栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

8.提高免疫

板栗中含有豐富的植物蛋白質，能夠維持免疫機能，增強機體免疫力，有利于身體健康。

9.促進發育

板栗中含有的鐵元素、鋅元素等礦物質，在兒童的生長發育中起者重要的作用吃板栗的好處，少年兒童食用板栗有促進生長發育的作用。

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