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吃板栗有什么好處 不可錯過的三種板栗的吃法，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:吃板栗有什么好處 不可錯過的三種板栗的吃法。

補(bǔ)氣養(yǎng)血：板栗里面含有豐富的碳水化合物，因此可以及時讓身體擁有充足的能量，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，補(bǔ)氣養(yǎng)血，讓你的肌膚和氣色都由內(nèi)而外的賣力。

防治口腔潰瘍：不少人都有口腔潰瘍的煩惱，而這也正是因?yàn)樯眢w里面缺少維生素B2，而板栗里面不僅含有這種維生素吃板栗的好處，還含有可以抗菌消炎的核黃素，能夠防治口腔潰瘍。

補(bǔ)腎壯陽：板栗還有非常好的補(bǔ)腎壯陽功效，也是正是因此，而被稱之為繩之果，想要補(bǔ)腎壯陽吃板栗的好處，強(qiáng)腰健骨的朋友不妨多吃一些板栗。

健脾養(yǎng)胃：板栗不僅營養(yǎng)，口感好，而且還可以健脾養(yǎng)胃，保護(hù)腸胃的健康。

降低血壓：板栗里面含有豐富的營養(yǎng)元素，比如鉀元素，這是一種可以降低血壓，預(yù)防各種心血管疾病的微量元素。

延緩衰老：板栗里面的維生素C含量十分豐富，這是一種可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老的成分，而且它還可以確保牙齒、骨骼以及身體機(jī)能的健康運(yùn)作。

聽：大家在購買板栗的時候不妨聽一聽板栗的聲音，就是直接把板栗裝入袋中，扎緊后搖晃一下袋子，如果出現(xiàn)特別大的晃動聲響就表示不新鮮，水分流失多，里面的板栗都空了。

看：購買板栗時要挑選新鮮的板栗，而新鮮的一般外殼上都有薄薄的絨毛，如果特別光滑，則表示是陳年板栗。

1.先把挑選好的新鮮板栗清洗干凈，再用刀再板栗的頂部切十字花刀，或者是在某一面劃一刀，再倒入鍋里

2.之后倒入末過板栗很多的清水，煮二十分鐘后就可以撈出控干水食用了。

1.板栗清洗干凈后用剪刀剪開一個口，再放入水中浸泡一刻鐘，之后撈出倒入電高壓鍋里面

2.放入適量白糖，蓋好鍋蓋，壓12分鐘，等高壓鍋?zhàn)詣优艢夂蠓雌蹋尠謇跷仗侵纯伞?/p>

1.先把板栗洗去殼，再倒入鍋里煮5分鐘，撈出控干水，之后把油倒入鍋里，放入板栗翻炒變色后撈出

2.再把底油燒熱，放入蔥姜，翻炒出香味，倒入雞肉，翻炒至變黃，倒入料酒和醬油，放入鹽和白糖

3.倒入板栗和開水，大火燒開后小火煮二十分鐘，最后再大火收汁，撒些蔥花就大功告成了。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是吃板栗有什么好處 不可錯過的三種板栗的吃法詳細(xì)介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項(xiàng)目的反饋信息。