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吃板栗有哪些好處?板栗的功效與作用，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:吃板栗有哪些好處?板栗的功效與作用。

板栗大家都應該吃過吧，這種東西既可以做小吃，也能做菜，而且每一種吃法都很美味，營養價值很高吃板栗的好處，那么問題來了你知道吃板栗有哪些功效作用嗎？下面我們就來一起了解下吧！

每100克含蛋白質5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。

1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品；>>中老年人喝板栗粥可以補腎

2. 栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；

3. 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用；

4. 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松吃板栗的好處，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

1、治療口腔潰瘍

如果患有口腔潰瘍等等毛病，那么適量的生吃一些栗子能夠很好的緩解病情。

2、可以強筋壯骨

中醫方面認為栗子性溫，服用之后能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用栗子之后能夠有效的令身體恢復健康。

3、治療糖尿病

栗子之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。

4、能保健脾胃

每天早晚的時間段中將風干之后的生栗子直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠將栗子的功效發揮到最大，對于保健脾胃具有非常好的效果。

5、能補腎活血

栗子對于腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。栗子具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用。

6、提高免疫力

栗子具有干果之王的美譽，這是因為栗子之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如淀粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用栗子，能夠很好的提高身體免疫力，對于高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

7、可延年益壽

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

總結：以上內容就是吃板栗有哪些好處?板栗的功效與作用詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。