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核心提示: 很多人都知道若是一個人吃香蕉的話，那么能夠達到潤腸通便的作用，但是很多人在說，若是吃香蕉干的話，那么能夠減肥，針對于這樣的一種說法，很多人都表示懷疑，因為從來沒有聽說過香蕉干，還能夠減肥的。

在日常的生活當中，若是一個人的腸胃不大好的話，那么很可能會選擇吃香蕉，因為香蕉是潤腸通便的良品，但是當中所含的熱量是比較高的，所以很多人一般若是想要減肥的話，不會選擇香蕉，但是很多人卻說香蕉干能夠減肥，所以在接下來的一段時間當中，就來為大家介紹一下，關于香蕉干的一些相關的知識。

其實若是香蕉片的話，其實香蕉片就是通過一些加工所得到的，但是它的本質(zhì)沒有什么變化，香蕉擁有的營養(yǎng)成分，香蕉干還是存在的，香蕉的熱量雖然高，但是它所含有的某些營養(yǎng)成分卻是可以消除水腫，至于香蕉片的話香蕉干，當中含有大量的膳食纖維，在吃了之后就會感覺到有一種飽腹感，所以說能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用，防止便秘，所以說若是適當?shù)某缘脑挘拇_是可以減肥的。

香蕉片是真空油炸制成的，顏色好看，酥脆，但也因為加入大量的油，所以香蕉片當中的熱量還有脂肪是比較多的，所以說吃多了的話，肯定是容易長胖的，所以若是在減肥期間的話，不怎么建議吃香蕉干。不僅是香蕉干，若是香蕉，吃多的話也是會變胖的。

上述就是一些有關于香蕉干的一些相關的知識，希望對你有所幫助吧，其實一個人若是想要減肥的話，最好是進行一定的鍛煉，鍛煉的話是比較好的一種生活方式。另外在此過程當中，飯還是要吃的，若是不吃飯的話，那么可能會造成營養(yǎng)不良，到時候就得不償失了。現(xiàn)在的一些鍛煉方式還是比較多的，可以選擇適合自己的鍛煉方式來進行鍛煉，另外若是有時間的話可以選擇去練瑜伽，練瑜伽也是比較好的一種方式了。因為練瑜伽不僅可以讓自己的身體更加的柔軟纖細，另外自己的心性也會得到一定的平靜。

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高煥云護理咨詢 主任護師醫(yī)院：市南郭玉艷口腔診所

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