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夏天高溫天氣，加上飲食上面沒(méi)有注意，十分容易出現(xiàn)上火癥狀。夏季是水果上市的好季節(jié)，不同類(lèi)型的水果能發(fā)揮不同的功效，上火時(shí)不要馬上去吃降火藥。因?yàn)樗幬锒季哂懈弊饔茫梢酝ㄟ^(guò)水果的進(jìn)食來(lái)幫助調(diào)理，起到清熱降火的作用。上火分為許多種類(lèi)型，其中有實(shí)火以及虛火之分。上火時(shí)常見(jiàn)的癥狀就是高熱，目赤，頭痛，小便黃，鼻出血，大便干燥等。根據(jù)不同類(lèi)型的上火癥狀采取有效的降火措施。水果不僅富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且部分水果還具有降火效果，適合上火的人進(jìn)食。

上火吃什么水果好呢？

1、上火適合進(jìn)食荸薺，因?yàn)檩┧j屬于寒性食物，能夠有效清湖肺熱，同時(shí)還可以緩解痔瘡，對(duì)于慢性咳嗽以及多痰癥狀均有緩解效果。因此，在上火嚴(yán)重時(shí)可以多吃荸薺幫助降火，有清熱解毒的功效。

2、蘋(píng)果是人們十分熟悉的水果之一，因?yàn)楦缓瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且性涼，浸濕之后可以清心潤(rùn)肺降火的水果，開(kāi)胃健脾。能有效降低膽固醇，對(duì)于動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有積極作用。堅(jiān)持食用水果還可以抗癌，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、雪梨是上火時(shí)最適合的水果，因?yàn)槠湫院疀?strong>降火的水果，味道酸甜可口，具有清熱解毒，潤(rùn)肺化痰清熱生津等強(qiáng)大功效。上火時(shí)多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤(rùn)肺止咳，常用來(lái)治療熱病津傷，氣喘失音，便秘等疾病。

4、西瓜是夏季常見(jiàn)的水果，因?yàn)楦缓郑虼擞星鍩嵯睿祷鸬墓πАＩ匣饡r(shí)吃上一些西瓜能夠促進(jìn)消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，對(duì)于小便不利，口舌生長(zhǎng)，咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用。

5、火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防口角炎、降低膽固醇以及美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

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