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不僅夏季容易上火，一年四季都有可能上火，只要我們稍不注意就上火了，上火雖然不是什么大病，但是上火了會(huì)影響我們的生活，比如長口腔潰瘍，心緒不寧什么的。當(dāng)我們上火了也不要馬上吃降火藥，生活中很多水果就具有去火的作用降火的水果，常見的六種去火水果有荸薺、梨、西瓜、蘋果、葡萄和甘蔗。

荸薺

荸薺屬于寒性食物，能夠有效清湖肺熱，同時(shí)還可以緩解痔瘡，對(duì)于慢性咳嗽以及多痰癥狀均有緩解效果。因此，在上火嚴(yán)重時(shí)可以多吃荸薺幫助降火，有清熱解毒的功效。

梨

梨含水量高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。

西瓜

味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

蘋果

蘋果是人們十分熟悉的水果之一，因?yàn)楦缓瑺I養(yǎng)物質(zhì)，而且性涼，浸濕之后可以清心潤肺，開胃健脾。能有效降低膽固醇，對(duì)于動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有積極作用。堅(jiān)持食用水果還可以抗癌，補(bǔ)充營養(yǎng)。

葡萄

葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

甘蔗

它也是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)降火的水果，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，美味又去火，真是很不錯(cuò)的選擇。

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