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在日常生活中，堅果是備受歡迎的健康零食。然而，有時我們會發現堅果變軟了，這時很多人就會有疑問：堅果變軟了還能吃嗎？堅果變軟通常是因為吸收了空氣中的水分，導致其口感不再酥脆。但變軟并不一定意味著不能食用，這需要看具體情況。有的堅果只是單純受潮變軟，沒有變質，處理后仍可食用；而有的可能因受潮滋生了細菌等有害物質，食用就可能影響健康。接下來，我們就詳細探討堅果變軟后的食用問題。

1、堅果變軟了是可以吃的。

2、但如果是變質才導致變軟的就不要吃了，如果是受潮才導致堅果變軟，只需要將堅果放進烤箱里烤幾分鐘就好了，堅果內含有豐富的礦物質和維生素，具有調節血脂和增強智力的作用，適合大眾人群需求。