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在產后哺乳階段，不少媽媽都關注著如何通過飲食來促進乳汁分泌，而木瓜煲湯是備受青睞的下奶方式。木瓜富含多種營養成分，能為媽媽和寶寶提供充足養分。那么，木瓜和哪些食物煲湯最好下奶呢？不同的搭配有著不同的功效和口感。接下來，我們將為大家詳細介紹幾種木瓜煲湯的最佳搭配食材，它們不僅能助力媽媽們解決奶水不足的困擾，還能讓您享受到美味又營養的湯品。

1、鯽魚、豬蹄、黃豆、瘦肉、大骨頭等都可以和木瓜一起煲湯，這些都是具有催奶效果的食物，下奶的效果最好。

2、如果食物下奶沒有效果的話，可以邀請催乳師對乳房進行按摩，疏通乳腺管，幫助乳汁通暢的流出。建議讓寶寶多吸允乳頭，通過刺激可以使乳汁分泌增多。產婦要放松心情、保證睡眠有利于下奶。