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海苔的營養價值(海苔吃多了有什么壞處)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:海苔的營養價值(海苔吃多了有什么壞處)。

海苔和紫菜是兩種相似又不同的食品，海苔屬于紫菜眾多種類的一種，是一種條斑紫菜。而紫菜屬于紅毛菜科植物，通常生長在海潮邊的巖石上，兩者在加工生產以及營養價值等等方面還是有一定不同的，具體海苔和紫菜的區別如下：

1、加工方式不同

紫菜：種類繁多海苔的營養價值，主要有條斑紫菜、壇紫菜、甘紫菜等。超市里售賣的干紫菜，一般都是以壇紫菜為原料，經干燥后制成的，紫菜的加工方式相對海苔較為簡單。

海苔：是紫菜的一種。條斑紫菜經烘烤加工之后，再進行調味處理，添加了油脂、鹽和其他調料，就成了美味可口的海苔。

2、營養價值看

紫菜：富含B族維生素、胡蘿卜素等維生素和鈣、鐵、鎂等礦物質，其中硒和碘含量尤其豐富。是一種有利于增強記憶的美味餐桌食品，目前營養價值還是蠻高的

海苔：其濃縮了紫菜當中的礦物質和各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少胡蘿卜素和維生素E海苔的營養價值，以及少量的維生素C。

3、外觀方面不同

紫菜：日常所見的紫菜一般都是加工成圓餅狀的壇紫菜；

海苔：則是壓成薄片狀的條斑紫菜，外觀上的不同也讓兩者能很好區分開。

4、食用方法不同

海苔：其熱量很低且口感脆嫩，食用后也不易發胖，因此成為很多人喜愛的零食。

紫菜：一般作為食材，都需要進行烹飪加工才能食用，通常作為湯羹的主要食材。

海苔和紫菜的區別還有很多，以上介紹的僅是海苔和紫菜的部分區別，更多海苔和紫菜的不同，還需要大家在生活中食用時發現。

總結：以上內容就是海苔的營養價值(海苔吃多了有什么壞處)詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。