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獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)獻(xiàn)血后的六大注意事項(xiàng)
在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常有很多人獻(xiàn)血。因?yàn)楂I(xiàn)血不僅可以幫助別人，也可以幫助自己以后的生活。那么獻(xiàn)血后有哪些注意事項(xiàng)呢？獻(xiàn)血后應(yīng)該吃什么補(bǔ)血食物？今天小編就為大家一一解答。如果你想知道，請看一看。
獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
獻(xiàn)血后要注意什么？很多人可能不知道這一點(diǎn)。不過沒關(guān)系，下面小編就告訴你獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)。
1、小心保護(hù)針頭以免感染
獻(xiàn)血完成后，用無菌棉布包住傷口3-5分鐘。當(dāng)然，它可以更長。感覺出血停止后就可以放手了。如有異常，及時(shí)通知在場醫(yī)護(hù)人員，然后返回。短期內(nèi)不要讓傷口接觸水。
2、注意休息，不要熬夜
無論你獻(xiàn)血后多么激動，或者你有其他緊急的事情要處理，你都必須把它們放在一邊。不建議您短時(shí)間熬夜。你必須好好休息。只有這樣才能恢復(fù)。會更快。
3、drinking 是一個(gè)禁忌，如果你能避免它，你就可以避免它
獻(xiàn)血后要注意不能喝酒，就算是朋友也不能喝酒。最好喝點(diǎn)白開水。
4、可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物
獻(xiàn)血后可以正常進(jìn)食，但建議少吃燒烤和辛辣食物。當(dāng)然也可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗葡萄，還有一些肉類食物。
5、盡量不要做劇烈運(yùn)動
在運(yùn)動方面，獻(xiàn)血后除了要注意休息外，還要保持克制。短期內(nèi)不要做一些劇烈運(yùn)動，工作時(shí)不要做任何舉重工作。不要這樣做。如果你能偷懶，就偷一會吧。
6、短期內(nèi)不要再獻(xiàn)血
一般來說，一次獻(xiàn)血后，會有一個(gè)恢復(fù)期。由于每個(gè)人的系統(tǒng)不同，恢復(fù)時(shí)間可長可短。如果要再次獻(xiàn)血，小敏建議半年或一年后再獻(xiàn)血更好。貢獻(xiàn)，這樣的話，會相對好一些。
獻(xiàn)血后要注意哪些問題
獻(xiàn)血后，除了以上這些，還有哪些需要注意的問題？一起來看看吧。
1、 取針后，伸直前臂，或伸直前臂稍稍抬起。用另一只手的食指和中指按壓針眼及上方5分鐘止血。
不要彎曲手肘止血，因?yàn)閺澢种鈺黾友簭氖直踌o脈網(wǎng)流回心臟的阻力，從而阻塞血液流動，從手背溢出針刺血管，引起皮下瘀血；不要扭曲棉球。這將使血管上的針眼只是粘在一起，然后再摩擦。
獻(xiàn)血者應(yīng)在采血點(diǎn)或附近稍事休息獻(xiàn)血后吃什么，不要起床太快，以防發(fā)生一過性腦缺血。同時(shí)將無菌棉球壓在針眼上，避免針眼滲血或瘀血。
2、獻(xiàn)血后的第二天，注意穿刺針的清潔。最好洗個(gè)澡。請勿使用臟水或肥皂水進(jìn)入或刺激針頭，以防止感染。
3、獻(xiàn)血后1-2天內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意添加少許高蛋白易消化的食物，避免暴飲暴食。注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動。只要睡眠充足，倦怠的人就會很快消失。
4、血作者獻(xiàn)血后應(yīng)該感到高興，因?yàn)樗麄冏隽藷o私而有意義的奉獻(xiàn)。獻(xiàn)血不會損害您的健康，但如果獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)與采血單位取得聯(lián)系，及時(shí)就診和治療。
5、造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸。這些營養(yǎng)素都包含在日常飲食中，不需要多吃。獻(xiàn)血后，適當(dāng)增加一些營養(yǎng)素獻(xiàn)血后吃什么，多吃瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果蔬菜等，可以促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)，但要避免暴飲暴食或飲酒。
獻(xiàn)血后吃什么
牛奶
最常見的補(bǔ)血方法是喝牛奶。牛奶很有營養(yǎng)。不僅可以幫助長高，還能快速補(bǔ)充體內(nèi)的血液。最重要的是牛奶買的時(shí)候可以直接喝。很少需要它。加工更容易食用。
紅棗
每天咀嚼一些紅棗，不僅能增進(jìn)食欲、緩解疲勞，還能豐富血液中的鐵質(zhì)，幫助獻(xiàn)血者減少貧血和不適癥狀。
鴨血
這是典型的輔食習(xí)慣。鴨血無異味，滑嫩可口。和豆腐一起熬湯，很好吃。對于全身缺血，效果非常真實(shí)。
戈?duì)柟?/p>
Gorgon 也叫雞飯花。它是一種水生植物和粗糧。像黑豆一樣，可以滋補(bǔ)腎血。同時(shí)可以提供足夠的粗纖維，減少便秘和排便不暢。
山藥
山藥對造血系統(tǒng)的恢復(fù)有很好的滋補(bǔ)作用。在加強(qiáng)身體腎功能的同時(shí)，可以最大限度地減少疲勞和虛弱，不會導(dǎo)致肥胖。非常好吃。
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血
山藥龍眼粥
龍眼肉20克，山藥40克，米飯75克。將大米淘洗干凈，與桂圓肉和山藥一起放入鍋中，加入適量冷水，小火煮至熟透，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味，每日食用一次。
豬肝參棗湯
黨參10-15克，大棗15-20個(gè)，豬肝50-100克。黨參、大棗洗凈，用溫水浸泡20分鐘，加入適量冷水，文火燉30分鐘，倒出汁液。然后，加入適量的水，煮沸20分鐘，取汁。將兩種汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一起放入砂鍋中煮沸。調(diào)味后分兩次服用，每天一劑。
豬血湯
500克豬血洗凈，鍋中加入少量蔥、姜、黃酒翻炒。然后加入適量的水煮至熟獻(xiàn)血后吃什么，加少量鹽和味精食用。
紅棗花生粥
紅棗15個(gè)，帶皮花生仁50克，大米75克。洗凈后放入鍋中，加適量水，小火煮至熟透，早晚服用。
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