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黑豆?jié){的好處是既減肥又豐胸
一、黑豆奶如何豐胸
黑豆?jié){的作用：能抑制脂肪吸收，促進其分解，對預防肥胖和動脈粥樣硬化有很好的效果。其中，黑豆?jié){預防肥胖是可以減肥的一個因素。
黑豆與大豆的營養(yǎng)成分基本相同，但蛋白質含量高于大豆，占49.8%，煙酸、維生素B1、B2、B6和微量元素銅、鈷、鐵等含量也很高。黑豆中所含的皂甙。具有抑制脂肪吸收和促進其分解的作用，對預防肥胖和動脈粥樣硬化有很好的效果。是高血壓、心臟病、血管硬化、糖尿病等患者的佳食。
黑豆?jié){的第二個作用：具有補腎強身、除濕利水、抗衰老延年益壽的作用，其中黑豆?jié){的利尿作用可以說是一個因素減肥。
中醫(yī)認為，黑豆具有補腎強身、除濕利水、抗衰老延年益壽的功效。用于治療水腫、風毒腳氣、黃痘水腫、風痹、產后風痛、口癰、癰腫瘡毒、解毒、氣虛盜汗、血虛、目黑、耳聾、耳聾。不足。療效。
黑豆奶的第三個作用：滋養(yǎng)皮膚，有益健康。
黑豆?jié){應該比豆?jié){更有效。據(jù)《本草綱目》記載：“服用黑豆，可使皮膚生長，益色，補髓，增元氣，補虛食。”還相傳“古人用黑豆熬鹽，常食，可補腎”。從食物營養(yǎng)的角度來看，黑豆含有34%的粗蛋白黑豆?jié){的好處，其中丙氨酸、戊二酸、精氨酸……等氨基酸的含量更高。黑豆含有5%的粗纖維，含有大量的植物甾醇、皂苷和一些有益的微量元素，如鈣、磷、鐵等。而且黑豆富含抗氧化劑、異黃酮染料木素和維生素E黑豆?jié){的好處，所以吃黑豆有益健康。
黑豆?jié){作用四：豐胸
豐胸的成分主要是蛋白質和口香糖的補充劑，所以豆?jié){的豐胸效果有點小。如果能在“黃金時段”服用，效果會更好。
如果你想用黑豆?jié){減肥，需要特別注意的一件事是：檢查你是否有過多的尿酸，因為尿酸過多的人如果攝入過多的蛋白質會引起痛風-豐富的食物。
從黑豆?jié){的功效可以看出，喝黑豆?jié){有利于減肥。例如，如果你想節(jié)食，就喝黑豆?jié){來補充必要的營養(yǎng)。
二、豆?jié){不能吃的食物
一是“豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制劑，會抑制蛋白質消化，降低營養(yǎng)價值”；
二是“雞蛋中的粘性蛋白質與豆?jié){中的胰蛋白酶結合形成難消化的物質，大大降低了營養(yǎng)價值”。
第一篇文章有??點光譜。大豆中確實含有一些胰蛋白酶抑制劑，其活性是抑制胰蛋白酶的消化，從而減少蛋白質的吸收。我們說豆?jié){一定要煮熟吃。烹飪的作用之一是破壞蛋白酶抑制劑的活性。然而，這與雞蛋無關。如果其活性被破壞，則不會影響任何蛋白質的消化；如果不破壞，那么不僅是雞蛋，而且大豆蛋白本身的消化吸收也會受到影響。
第二條純屬虛假。胰蛋白酶是人或動物胰腺分泌的一種酶，其作用是分解蛋白質。如果大豆中有這樣的酶，那純粹是大豆本身有問題，在進化過程中就會被淘汰。大概是第一個提出這個說法的“專家”沒有看到“胰蛋白酶”后面的“抑制劑”二字，理所當然地做了一些“推理”，所以才流傳開來。
雞蛋中的“粘性蛋白質”是一種與糖結合的蛋白質。它也是一種蛋白酶抑制劑，可以與胰蛋白酶結合使其失活。由于大豆蛋白中不含胰蛋白酶，因此雞蛋的粘稠蛋白質和豆?jié){之間沒有矛盾。它本身也是一種過敏原，有些人對雞蛋過敏，它是可能的罪魁禍首之一。如果豆?jié){中有某種成分與之結合使其失去活性，那將是一件好事。
所以，豆?jié){和雞蛋是需要充分加熱才能烹飪的食物。除了通常殺死致病細菌外，加熱過程也是摧毀這些“害群之馬”的原因。
一個禁忌是你不能用豆?jié){來做雞蛋，原因與上述相同。但是，這個結論是正確的，因為熱豆?jié){的溫度不足以加熱雞蛋。雞蛋很容易含有一些致病菌和一些過敏原。如果這些成分沒有被充分加熱而失去活性，可能會出現(xiàn)一些不良后果。尤其是那種“浮雞”，下蛋的環(huán)境真是不討喜。通常，衛(wèi)生條件難以保證，含有致病菌的可能性較高。
很多人喜歡在豆?jié){里加糖。還有一個“禁忌”是“不能加紅糖”，原因是“紅糖中含有一些有機酸，會與豆?jié){中的鈣或蛋白質沉淀，從而降低營養(yǎng)價值”。且不說紅糖所含的有機酸含量黑豆?jié){的好處，豆?jié){中是沒有鈣的，豆?jié){的價值完全是鈣無法比擬的。既然沒有這種東西，當然也就沒有“損失”這種東西了。有機酸能否與蛋白質結合，結合后是否不被消化，本身就是一個無譜的問題。就算是真的，紅糖的那點酸味與豆?jié){中的蛋白質相比也不過是滄海一粟，完全可以忽略不計。
有人說最好不要加糖。因為“糖在體內轉化為酸，會與體內的鈣或蛋白質結合，影響鈣和蛋白質的吸收。”這種說法更是無稽之談。糖被吸收后轉化為酸，長時間在消化道中是沒有機會遇到鈣和蛋白質的。而且，人體會消耗碳水化合物，最終會在體內分解成糖分。如果糖轉化成的有機酸能這么別扭，那米飯、饅頭、面包，甚至是吃的蔬菜，最終也會有同樣的效果。
當然，對于大多數(shù)人來說，飲食中的碳水化合物更多。為了控制血糖濃度，減少熱量攝入，豆?jié){中不加糖對健康有益。但這是因為在整個飲食中減少了總糖的攝入量，并不是說豆?jié){吃糖有什么害處。
三、六種食品幫你舉杯
1.chicken
雞肉的脂肪含量很低，所以女性朋友經常吃雞肉，適當按摩一下，很快你就會發(fā)現(xiàn)自己的胸圍在慢慢上升。
2.牛油果
鱷梨含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加乳房組織的彈性，而維生素A可以促進女性荷爾蒙的分泌，維生素C可以防止乳房變形，維生素E可以幫助乳房發(fā)育。
3.豆產品
大豆富含蛋白質和氨基酸。大豆異黃酮也是一種植物雌激素，不僅可以使女性的乳房豐滿，而且對女性的健康也有好處。
4.木瓜
木瓜是傳說中的豐胸產品。木瓜中含有極其豐富的維生素A，缺乏維生素A會阻礙雌激素的合成。牛奶還有助于乳房發(fā)育，在木瓜中加入牛奶會使豐胸效果加倍。
5.卷心菜
卷心菜中所含的硼具有促進雌激素作用的作用，并能增強維生素D的作用，從而抑制體內鈣的流失。
6.芝麻
芝麻能促進卵巢的發(fā)育和完善，增加成熟的卵細胞，刺激雌激素的分泌，促進乳腺管的生長和乳房的發(fā)育。
四、女性豐胸的秘訣是什么
1.黃魚豆腐湯
去除魚的內臟和鰓，洗凈；鍋內加水，將魚放入鍋中，小火燉至魚熟；加入豆腐，再燉10分鐘；加鹽、姜片、蔥花、香菜、紹酒調味即可。
2.海帶煨鯉魚
海帶200克、花生150克、鯉魚500克、蔥、姜、油、鹽、酒。先將鯉魚用姜和蔥爆香，煮熟后加入配料，即可食用。這種飲食療法熱量低，不僅可以補充女性所需的營養(yǎng)，還有助于減肥。
3.歸耆雞湯
雞腿洗凈，切塊，放入水中，大火煮沸；加入黃芪，與雞腿一起燉至七成熟，然后加入當歸，煮5分鐘，加鹽即可食用。
4.紅雜志枸杞豆?jié){
黃豆45克浸泡6-12小時，去核的紅棗15克和枸杞10克洗凈，加入豆?jié){機，加水調成糊狀，煮熟。具有補虛益氣作用，可補充雌激素。
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