咖喱牛肉(減脂餐:味道媲美肯德基的咖喱飯,熱量卻低了一半!滿足貪婪的人),36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹,讓更多的人可以參考:咖喱牛肉(減脂餐:味道媲美肯德基的咖喱飯,熱量卻低了一半!滿足貪婪的人)。
減脂餐:味道媲美肯德基的咖喱飯,熱量卻低了一半!滿足貪婪的人
你喜歡咖喱飯嗎?不管你喜不喜歡吃,你都應該吃過肯德基大米,它不僅熱量高,而且含有大量脂肪!減肥期間我們絕對禁止進入快餐店,但人總是貪婪的;或者沒時間吃飯,就去快餐店買點吃的。快餐店咖喱飯的最低熱量約為500卡路里。想吃咖喱飯,可以試試清月推薦的咖喱牛肉拌飯。蛋白質、纖維素、脂肪和碳水都按比例搭配一頓飯。米飯可以給你充分的營養,低脂可口,味道堪比肯德基的咖喱飯。你必須學會??它。
全面解讀“咖喱牛肉拌飯”食材,讓你了解清悅推薦的減脂咖喱飯和肯德基咖喱飯的區別
肯德基的咖喱飯我只吃過豬排咖喱飯。豬排是通過油炸煮熟的。我不會在這里重復它們??傊?,少吃或不吃最好。
咖喱牛肉拌飯的配料:

2、蘿卜1根:39kcal/100g;水分和纖維含量高的蔬菜有時被用來代替水果,因為它們便于攜帶。建議減肥期間吃。
胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸內容易膨脹。它是腸道內的“填充物”,可以加強腸道的蠕動,從而益橫膈膜,拓寬腸道,通便抗癌;
如何吃胡蘿卜才能達到最佳保健效果,最大限度地攝取胡蘿卜素。煮熟后食用效果最佳,烹飪時將油暴露在其中,才能達到最佳效果。有些人喜歡生吃胡蘿卜。這種吃法會失去胡蘿卜中的某些營養成分。

5、Bromoli 3 大花:36 kcal/100g;低脂高纖食物飽腹感強,適合減肥期間食用。
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2、牛肉切成1厘米的方塊,胡蘿卜、土豆、洋蔥去皮切成相同大小的塊
3、鍋里加水,把牛肉煮1小時,直到牛肉變軟。
4、準備一個不粘鍋,加少許橄欖油,加入洋蔥翻炒,炒出香味,加入牛肉和所有蔬菜翻炒5分鐘。
5、加入椰奶和水。水量已經蓋過了食物。煮 30 分鐘,直到所有蔬菜都變軟。
6、加入咖喱粉,攪拌均勻,加熱5分鐘,咖喱醬要粘稠度適中
7、放盤,把咖喱倒在米飯上。
小貼士:洋蔥一定要充分炒出香味才能做出味道濃郁的咖喱;牛肉一定要煮熟。
以上就是這頓減脂餐的全部內容。如果你有想吃的食物又怕卡路里太高,可以在評論區留言。清月社改進后咖喱牛肉,我會把食譜發給大家,大家可以吃可以減肥。
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總結:以上內容就是咖喱牛肉(減脂餐:味道媲美肯德基的咖喱飯,熱量卻低了一半!滿足貪婪的人)詳細介紹,如果您對創業項目感興趣,可以咨詢客服或者文章下面留言,我們會第一時間給您項目的反饋信息。
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