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低血糖吃什么好？這6餐值得一試

低血糖是生活中常見的疾病，發(fā)作時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等癥狀。在這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)，很多人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或身體素質(zhì)不佳而出現(xiàn)低血糖。生活中有很多食物可以緩解低血糖癥狀。我們來看看低血糖患者吃什么食物可以改善病情？

1、蝦皮腐竹可以有效緩解低血糖，制作方法也很簡(jiǎn)單。蝦皮和腐竹含有豐富的蛋白質(zhì)，能有效預(yù)防和幫助治療低血糖和高血脂，效果更明顯。制作前將蝦皮洗凈，加入浸泡好的腐竹一起翻炒，加入適量調(diào)味料。

2、黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值極高，具有保健功效。黑豆含有造血黑頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以輔助治療低血糖癥，還可以滋養(yǎng)頭發(fā)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。黑豆可以用來煲湯或做黑豆?jié){，保健效果非常明顯。

3、Carrot 是一種非常健康的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全面，尤其是維生素B、維生素C、胡蘿卜素的含量非常高。經(jīng)常食用胡蘿卜可以幫助人體養(yǎng)生補(bǔ)氣低血糖吃什么好，具有生血助血的作用。可以用胡蘿卜榨汁喝，也可以用胡蘿卜加肉熬成湯，有助于治療低血糖。

4、牛肉醬對(duì)低血糖有一定的效果。牛肉富含蛋白質(zhì)。牛肉剁成肉末，加入適量生抽、玉米淀粉、胡椒粉、料酒腌制，然后加入蛋液攪拌均勻，煮熟后即可使用。食用后可緩解低血糖，滋補(bǔ)脾胃，強(qiáng)身健骨。

5、 用適量的雞蛋、牛奶、芒果、蜂蜜、杏仁和糖做牛奶燉雞蛋，可以緩解低血糖。雞蛋打散加糖調(diào)味低血糖吃什么好，然后加牛奶蒸，最后用芒果和杏仁裝飾，淋上蜂蜜即可食用。

6、紅棗南瓜湯是一種有效的低血糖飲食療法。紅棗洗凈放入鍋中，加適量水蒸一會(huì)，然后將南瓜放入紅棗湯中，待南瓜煮熟后即可食用。

低血糖癥雖然不是大病，但發(fā)生時(shí)也會(huì)引起身體不適。患者早餐??要記得盡量多吃含糖量高的食物，可以補(bǔ)充碳水化合物低血糖吃什么好，提供能量，幫助提高血糖，有效減少低血糖的發(fā)作次數(shù)。

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