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銀耳蓮子湯的做法

銀耳蓮子湯是一種以銀耳、蓮子為主要原料的漢族傳統(tǒng)甜點。味道香甜可口，能清熱健胃，美膚，營養(yǎng)價值豐富。給大家介紹一下銀耳蓮子湯的做法。

銀耳蓮子湯的美味做法一、

材料

成分：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞和冰糖。

方法

1、白耳用清水浸泡，去除底部發(fā)黃的硬結(jié)，撕開備用。一般用三、四朵就可以了。

2、蓮子要中間無核，不苦，放多少放多少。

3、湯鍋往鍋里放水。一次加入足夠的水以留出蒸發(fā)的空間。烹飪過程中不要加水。

4、將銀耳、冰糖、大棗、枸杞放入冷水中，開火銀耳蓮子湯，加熱，煮沸。經(jīng)常攪拌鍋，防止銀耳粘鍋。煮沸后，關(guān)火，煨。 , 并不斷攪拌鍋。

5、蓮子易熟銀耳蓮子湯，稍后補上。

6、開鍋后，繼續(xù)煮至銀耳糊化，湯汁粘稠。

功能：

滋陰潤肺，安神安神。適用于心煩失眠、干咳少痰、口干咽干、食欲不振、乏力等癥狀。

健康人飲食可以消除疲勞，增進食欲，增強體質(zhì)。

銀耳蓮子湯的美味做法二、

材料

蓮子干20克、銀耳干10克、蜂蜜適量、百香果2顆。

方法

1、蓮子和銀耳都做好了，用溫水泡一下。將銀耳的黃蒂去掉，沖洗干凈。

2、將泡好的蓮子和銀耳放入鍋中，加入適量的水，蓋上鍋蓋，設(shè)置粥檔。

3、大約30分鐘，濃稠的蓮子銀耳湯就做好了，待溫度合適，加入蜂蜜。

4、百香果洗凈，用刀切開，用小勺舀出果肉加入蓮子銀耳湯中。

銀耳蓮子湯的美味做法三、

食譜介紹

木瓜：

木瓜是一種很好的藥食水果。木瓜味甘爽滑銀耳蓮子湯，具有健脾益胃、促乳、消食、驅(qū)蟲等功效。

可用于脾胃虛弱、食欲不振、食滯、產(chǎn)后泌乳、腹痛、驅(qū)蟲等疾病，還可用于豐胸、美白肌膚。

紅棗：

具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾胃的功效。是脾胃虛弱、氣血不足、乏力失眠患者的良好保健營養(yǎng)品。

蓮子：

性平味甘澀。它進入心臟、肺和腎臟。具有健脾胃、止瀉、養(yǎng)心安神、補腎之功效。疾病。

材料

木瓜、銀耳、蓮子、紅棗、冰糖、水200克

方法

1.papaya 200 克去皮切塊。

2.白耳，蓮子30克，紅棗10多個，泡洗頭。

3.木瓜、銀耳、紅棗、紅蓮子、冰糖，放入鍋中，加入足夠的水，水量大約是所有材料的2-3倍。大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1小時。

銀耳蓮子湯的美味做法四、

材料

水發(fā)銀耳200g 蓮子干30g 冰糖100g

方法

1.銀耳去雜質(zhì)洗，洗蓮子；

2.砂鍋中放入水、冰糖等材料，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，小火燉至銀耳和蓮子軟糯。

注意

清涼潤肺，香甜可口。放入冰箱后食用，味道會更好。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是銀耳蓮子湯(銀耳蓮子湯的做法)詳細(xì)介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。